Технологические новации и бешеный темп жизни негативно сказываются на мужском долголетии и самочувствии. Для решения проблем со здоровьем можно прибегнуть к медикаментозной помощи. Но не лишним будет и откорректировать диету, в частности, ввести в рацион для мужчин тыквенные семечки. В чем польза и вред этого продукта?
Все, что нужно для здоровья мачо
В последние десятилетия количество мужчин разного возраста в очередях к урологу стремительно растет. На это есть объективные причины, связанные с образом жизни пациентов. Однако в результате исследований ученых-медиков было доказано, что мужская сила и благополучие зависят от сбалансированности рациона. Так, например, для здоровья сильной половины человечества крайне важно получать с пищей:
- витамин С, устраняющий застой в системе кровообращения;
- витамины группы В, благоприятно влияющие на качество спермы;
- витамин Е, отвечающий за регенерацию тканей и выведение токсинов из организма;
- цинк для профилактики онкологических процессов в предстательной железе.
Безусловно, все эти элементы можно получить с лекарственными препаратами. Но эти и еще ряд очень полезных веществ содержатся в тыквенных семечках.
Как употреблять природный дар?
Вполне возможно, что, дочитав до этого пункта, многие мужчины бросятся щелкать тыквенные семена в непомерных количествах, подойдя к решению вопроса глобально. Но далеко не всем такой способ употребления придется по душе. Поэтому все-таки есть смысл ознакомиться с рецептами приготовления тыквенных семечек для повышения потенции и оздоровления организма.
Для начала следует заметить, что любая термическая обработка разрушает часть витаминов и микроэлементов. Поэтому семечки тыквы лучше кушать в сыром виде, слегка подсушив их естественным способом. Зато добавлять их можно практически в любое блюдо, а именно:
- в каши, овощные гарниры, которые приобретут пикантный вкус;
- в салаты (и овощные, и фруктовые);
- в бутерброды (особенно если на хлеб намазать овощную икру, а не жирный паштет);
- в супы;
- в выпечку (хлеб или булочки из муки грубого помола с семечками приобретут интересный вкус).
Сладкая таблетка
Любые нарушения спермогенеза восстанавливаются довольно долго. Однако вместо того, чтобы месяцами пить химические препараты, лучше довериться опыту предков и приготовить медовые шарики с тыквенными семечками.
Ингредиенты:
- 1 ст. ядрышек тыквенных семечек;
- ½ ст. полужидкого меда.
Приготовление:
- В ступке измельчаем семечки.
- Смешиваем их с медом и скатываем из массы небольшие шарики.
- Выкладываем на пергамент и отправляем в холодильник для застывания.
Принимать такие сладкие «таблетки» нужно за 40 минут до завтрака или обеда, при желании запивая водой. В результате месяца терапии усиливается потенция, улучшается эректильная функция, а также снижается риск простатита.
Конфеты для мужчин
Рецепт тыквенных семечек с медом, помогающий избавиться от простатита, можно с легкостью реализовать в виде изысканных конфет. Главное, чтобы у мужчины не было аллергии на этот пчелиный продукт и семечки.
Ингредиенты:
- 1 ст. тыквенных семечек;
- ¼ ст. кураги;
- ¼ ст. грецких орехов;
- ¼ ст. сушеного чернослива;
- 1/3 ст. жидкого меда.
Приготовление:
- Семечки и орехи измельчаем в кофемолке или блендере.
- Курагу, чернослив мелко нарезаем.
- Смешиваем все компоненты и заливаем медом.
- Формируем из массы небольшие шарики-конфетки.
- Выкладываем их на блюдо и ставим в холодильник для застывания.
Злоупотреблять такими конфетами не стоит, а вот кушать 1-2 штучки в день очень полезно. Для усиления эффекта можно добавить 2 ч. л. кунжутных семечек, ½ ч. л. семян тмина и ¼ ч. л. сухого аниса.
Вред тыквенных семечек
Неоспоримая польза тыквенных семечек для мужчин при неправильном употреблении может обернуться и вредом для организма. Поэтому необходимо учесть ряд моментов перед тем, как включить в рацион этот растительный продукт.
- Если у пациента присутствуют воспалительные процессы в ЖКТ, то лакомиться семенами не рекомендуется, так как грубые пищевые волокна будут еще больше раздражать слизистые. Кроме того, салициловая кислота, присутствующая в тыкве, повышает кислотность желудочного сока.
- Заболевания печени также являются противопоказанием к употреблению тыквы в любом виде — из-за необходимости выработки специального фермента, перегружающего и без того нездоровый орган.
- Ожирение – это еще один случай, когда семечки кушать не стоит, ведь они очень калорийны (556 калорий).
- Индивидуальная непереносимость тыквы – проблема, встречающаяся довольно редко, но тоже являющаяся ограничивающим фактором введения в меню семян этого овоща.
Как усилить пользу и не навредить?
Один из главных вопросов, интересующий тех, кто хочет извлечь максимальную пользу из ядрышек или попросту ленится их чистить, – можно ли есть тыквенные семечки с кожурой. Ответ будет однозначным: да, но только если кожица на них свежая и светлая и нет пленки сверху (она вредна). Однако при любых неполадках в работе желудка от такой формы употребления тыквенного продукта нужно отказаться: кожура будет раздражать воспаленную слизистую.
Что касается суточной дозы целебного народного средства, то она не должна превышать 30 г. Это объясняется тем, что семечки, с одной стороны, калорийны, а с другой – могут спровоцировать накопление солей в суставах из-за высокого содержания салициловой кислоты.
