Многие женщины тщательно следят за своей внешностью: посещают спа-салоны, парикмахера и косметолога, уделяют особое внимание макияжу и фигуре. Ведь согласитесь, для того чтобы быть желанной и успешной, нужно обязательно следить за собой. Но сегодня мы поговорим о вопросе, в котором порой бывают несведущи даже самые искушенные модницы – это интимная гигиена.
Возможно, кто-то удивится: что тут сложного? Однако существует целый ряд правил, соблюдение которых поможет женщине (или девушке) избежать многих женских заболеваний. Итак, немного подробнее поговорим о том, как правильно подмываться.
Как правильно подмываться женщине?
Долгое время деликатный вопрос о том, как правильно подмываться девушке (или женщине) в нашей стране вообще не стоял — это считали чем-то запретным и почти неприличным. Женщины знали, что подмываться нужно с мылом минимум дважды в день. В итоге – нарушено кислотно-щелочное равновесие влагалища, и мы имеем наличие такого неприятного заболевания, как молочница. Но и это еще не все. Немногие знают, что цистит лишь в половине случаев возникает в результате переохлаждения, остальные же 50% женщин заболевают из-за нарушения правил интимной гигиены.
Чем лучше всего подмываться?
Выбор средства для личной гигиены предполагает соблюдение нескольких нехитрых правил:
- пользоваться для подмывания обычным мылом нежелательно: оно создает щелочную среду, являющуюся идеальным местом для распространения бактерий;
- лучший вариант — гель для интимной гигиены, содержащий молочную кислоту и уровень pH 3,3;
- выбирая гель, обратите внимание на его состав: желательно, чтобы он не содержал отдушек, красителей, мыла или других щелочных соединений;
- также не стоит приобретать гель с сильным запахом и длительным сроком хранения (свыше 1 года);
- не нужно использовать для подмывания мочалки и губки – есть риск повреждения слизистой оболочки интимной зоны. Микроцарапины вы, возможно, и не почувствуете, но они станут прекрасной средой для размножения бактерий.
Подмываемся только руками! Естественно, что они должны быть чистыми. В редких случаях можно использовать губку для ухода за зоной бикини, но только очень аккуратно.
Как нужно подмываться?
Эту часть ежедневной гигиены нужно проводить не менее 2-х раз в день (утром и вечером), а также до и после полового акта. Конечно, в идеале подмываться следует после каждого посещения туалета. Но находясь на учебе или работе, сделать это не представляется возможным, поэтому можно использовать специальные салфетки для интимной гигиены.
Безусловно, важен и способ проведения процедуры:
- вода при подмывании не должна быть слишком холодной (это чревато возникновением воспалений) или горячей — идеальная температура составляет около 30 градусов;
- направлять струю воды нужно сверху вниз (от влагалища к анальному отверстию), иначе возникает риск занесения инфекции с заднего прохода;
- направлять струю прямо во влагалище тоже нельзя: это смывает защитную природную смазку, препятствующую проникновению патогенных микробов;
- не стоит грубо тереть половые органы полотенцем, лучше аккуратно их промокнуть.
Как правильно подмываться при беременности и во время месячных?
Очень важно соблюсти все правила интимной гигиены во время менструации. В такие дни подмываться следует при каждой смене тампонов либо прокладок. Напомним, что прокладки необходимо менять приблизительно 1 раз в 4 часа, а тампоны — 1 раз в 3 часа. Во время менструации нельзя принимать ванну, посещать бассейн и купаться в водоемах.
В период беременности к выполнению этой процедуры также важно подойти особо тщательно, ведь возможные воспалительные процессы будут угрожать не только здоровью мамы, но и будущего малыша. В первом триместре беременности нужно проводить процедуру так же, как обычно. А вот на более поздних сроках из-за дискомфорта, вызванного изменениями фигуры, лучше для подмывания воспользоваться специальной скамеечкой, которую можно поставить в ванну.
Гигиенические прокладки на каждый день
Наверное, практически все женщины знают, что менять каждодневные прокладки нужно один раз в 4 часа, ведь на их поверхности происходит скопление выделений, являющихся отличной средой для размножения патогенных бактерий.
Но это еще не все. Современная реклама призывает пользоваться гигиеническими прокладками каждый день: мол, это удобно и комфортно. Но мало кто знает о вреде, который можно нанести женскому здоровью их неумелым использованием. Все дело в материале для изготовления прокладок — прессованной целлюлозы, не позволяющей коже дышать: при длительном ношении создается своеобразная парниковая среда, в которой прекрасно развиваются бактерии. И еще один очень важный момент: использование гигиенических прокладок не делает кожу чистой! Поэтому подмываться нужно все равно не реже 2-х раз в день.
Несколько слов о нижнем белье
И напоследок хотелось бы сказать несколько слов о женском белье. Конечно, кружевные стринги – это очень сексуально и красиво. И, вероятно, такие трусики должны быть в гардеробе женщины для особых случаев. Но для каждодневного использования лучше всего покупать белье, которое будет гигиенически правильным – трусики из натуральных материалов. Менять нижнее белье нужно ежедневно, а при обильных выделениях – два раза в день.
Соблюдение всех правил интимной гигиены поможет вам избежать многих неприятных заболеваний, а также придаст свежесть и уверенность в себе.