В каких продуктах содержится фолиевая кислота, где она присутствует в больших количествах?

Чего хочется каждой женщине? Быть здоровой и оставаться привлекательной. Осуществить такие планы поможет фолиевая кислота. Ведь она незаменима для женского здоровья и красоты. А если такого компонента не хватает беременной, это просто катастрофа. Чтобы не столкнуться с ее дефицитом, надо знать, в каких продуктах содержится фолиевая кислота.

В чем магия фолиевой кислоты?

В каких продуктах содержится фолиевая кислота, где она присутствует в больших количествах?

О важности витамина В9, известного под названием «фолиевая кислота», можно судить хотя бы по тому, сколько обязанностей он исполняет в организме. Только вдумайтесь: этот компонент участвует в производстве новых клеток (в том числе кровяных), способствует росту роскошных волос и регенерации кожных покровов, помогает переживать стрессы, обеспечивает активность мозга, деятельность сердца, печени и желудка, несет ответственность за нормальный аппетит. Фолиевая кислота снижает вероятность появления рака молочных желез и яичников, инсульта и тромбоза.

Фолиевая кислота (фолацин) – крайне ценный элемент для тех, кто вынашивает младенца. Ее нехватка может вызвать плацентарную недостаточность, что приводит к появлению пороков развития у плода и провоцирует выкидыши.

Интересные новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!

Смотрите также: