Красивые ножки и упругие бедра – это то, что притягивает мужские взгляды, словно магнит. Добиться рельефных пропорций можно регулярными физическими упражнениями. А вот закрепить эффект и стабилизировать полученный результат позволит специальная диета для похудения бедер и ног. Эта программа сделает ваше тело стройным и соблазнительным.
Все в наших…тарелках!
Физические нагрузки сжигают жиры, но это довольно длительный процесс. И если параллельно жиры будут перерабатываться самим организмом, то похудеть можно в несколько раз быстрее. Достичь этого поможет диета для похудения ног и бедер в домашних условиях. Она основывается на снижении количества потребляемых калорий, за счет чего в проблемных зонах исчезают жировые отложения.
Обратите внимание на то, что уходят они так же быстро, как и появляются, – за это «спасибо» матушке-природе, наградившей женщин способностью быстро наращивать жиры для сохранения своего здоровья и здоровья потомства. Диетологи подсчитали, что для уменьшения объемов в области бедер и ног, оптимально потреблять не более 2000 калорий. Тогда уже через 14 дней вы увидите обновленную себя.
Принципы питания
Основной принцип диеты для стройных ног и аппетитных бедер (и ягодиц, кстати, тоже) — отказ от жиров. Исключением становятся лишь два продукта – мясо и жир рыб. Их привилегированность объясняется содержанием омега-3 жирных кислот, обеспечивающих определенные химические процессы в организме, а также витаминов А и D. Необходимость в последних особенно остро проявляется в пубертатный период. Вот почему диета для похудения ног и бедер для подростков предполагает около 70 % рыбных блюд в меню.
