Плечелопаточный периартрит: лечение, комплекс упражнений

Боли в области плеча и в лопаточной области у современных людей возникают очень часто. И чем старше человек, тем чаще. Однако менталитет наших людей таков, что почувствовав сначала несильную ноющую боль, мы стараемся забыть о ней, не обращать внимание. Мы ссылаемся на усталость, переутомление.

Но боли в области плеча и в лопаточной области  могут говорить о начале серьезных заболеваний: артрозе плечевого сустава, артрите плечевого сустава, а также о плечелопаточном периартрите.

Что такое плечелопаточный периартрит?

Плечелопаточный периартрит – это воспаление плечевого сустава, а также воспаление сухожилий плечевого сустава. В отличие от артроза, внутренние структуры сустава (хряща, сухожилий) не повреждаются.  Однако боли достаточно неприятные, иногда острые, в основном, ноющего характера.

Плечелопаточный периартрит: лечение, комплекс упражнений

Плечелопаточный периартрит: причины

Возникнуть плечелопаточный периартрит может внезапно: от чрезмерной физической нагрузки (например, Вы несли тяжелые сумки), от падения, от удара по плечу и т.д. Причем неспортивные люди более подвержены этому заболеванию, так как плечевые суставы у них нетренированные, и их легко повредить даже резким броском какого-либо предмета на недальнее расстояние.

Помимо причин, связанных с травмами плеча или чрезмерной физической нагрузкой, существует ряд других причин. К ним относят различные перенесенные человеком заболевания, например: заболевания шейного отдела позвоночника, инфаркт миокарда, а также заболевания молочных желез (чаще после операционного вмешательства).

Плечелопаточный периартрит имеет, как и многие заболевания, две формы проявления: острую и хроническую.

Сначала заболевание проходит в острой форме. Боль от легкой постепенно становится более сильной и острой. Ночами человек из-за этого не может спать. В некоторых случаях поднимается температура (до 37, 5°С). Длится  острый период заболевания несколько недель. Затем боль снижается, и болезнь, как правило, переходит в хроническую стадию.

Хронический плечелопаточный периартрит многие больные не лечат, ссылаясь на занятость и умеренность болей. Но это неверное решение. Ведь любую болезнь необходимо лечить! Сама по себе она пройти не может.

Лечение плечелопаточного периартрита

Лучше всего начинать лечение сразу, как только почувствуете боли в области плеча. Обратитесь обязательно к врачу, ведь только он сможет правильно поставить диагноз.

Плечелопаточный периартрит: лечение, комплекс упражнений

Современные методы лечения плечелопаточного периартрита позволяют быстро и эффективно справиться с болями и нарастающим воспалением в плечевом суставе. Но если запустить болезнь, то лечить ее придется долго и неприятно. Ведь если врач диагностирует «замороженное плечо», т. е. сращение костей (частичное или полное), то ничего хорошего Вам это не предвещает.

Комплексное лечение плечелопаточного периартрита включает в себя:

  • введение противовоспалительных препаратов;
  • введение противоартрозных препаратов;
  • хондропротекторную и ангиопротекторную терапию;
  • постизометрическую релаксацию;
  • лечебный массаж и комплекс специальных упражнений;
  • легкую мануальную терапию;
  • физиотерапию (лазеротерапия и магнитотерапия используются в отдельных сложных случаях).

Кроме медикаметозного лечения и процедур, предлагаемых в больнице, скорейшему выздоровлению поможет специальный комплекс упражнений.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Данный комплекс обычно предлагается при стационарном лечении в больницах. Однако можно походить на пару занятий, запомнить упражнения, рекомендованные врачом, и выполнять их дома самостоятельно.

Вот примерный перечень упражнений, необходимых для скорейшего выздоровления больных плечелопаточным периартритом.

  1. Сжимание и разжимание кистей  рук.
  2. Сгибание и разгибание рук в области лучезапястного сустава. Круговые движения рук вокруг данного сустава.
  3. Поворот руки ладонями вверх и вниз.
  4. Касание пальцами рук плечей.
  5. Рывки руками.
  6. Разведение рук в разные стороны при одновременном поворачивании кистей.
  7. Поочередное поднимание рук максимально вверх.
  8. Надавливание руками (ладонями) на твердую поверхность (стену, пол).
  9. Легкие рывки руками.
  10. Круговые вращения руками в области локтевого сустава в обе стороны.
  11. Круговые махи руками вокруг плечевого сустава вперед и назад.
  12. Заведение руки за спину и доставание пальцами левой руки правой лопатки и наоборот – правой рукой достать левую лопатку.
  13. Упражнение «мельница»: в наклонном положении одной рукой доставать до кончиков пальцев противоположной ноги, а другую поднимать максимально вверх.
  14. Поднятие со стула, разведение руки в стороны, возвращение на стул, перемещение ладоней на колени.
  15. Вытягивание рук вперед, поднятие вверх, разведение в сторону и опускание вдоль туловища.

Это самые элементарные упражнения. Врач в больнице предложит и более сложные упражнения. Но ориентироваться он будет на степень Вашего заболевания.

Иногда достаточно лишь легкого комплекса упражнений, описанных в данной статье. Более сложные упражнения могут быть противопоказаны. В любом случае описанные упражнения помогут облегчить боли, развить мышцы и ускорить выздоровление сустава.

Каждое упражнение в данном комплексе выполняется несколько раз (6-10 раз). Занимайтесь не меньше получаса 3 раза в неделю, а если есть возможность – каждый день. Занятия лучше проводить утром или днем до 18:00.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите по методике доктора Попова представлен на видео.