Неприятные, тяжелые ощущения в животе, ощущение вздутости возникают порой даже у самых здоровых людей. Нередко они сопровождаются острыми болями и метеоризмом. Сдерживание газов при этом сильно усугубляет ситуацию. А если вы не дома, то положение порой кажется катастрофическим. В чем причина вздутия живота? Как избавиться от проблемы быстро и эффективно?
Почему он вздулся?
Причиной вздутия живота чаще всего является скопление газов. Путей образования кишечных газов всего два. Это заглатывание воздуха и образование газов уже внутри, в кишечнике. А вот причин этого, в свою очередь, может быть много:
- Банальное переедание. Пищеварительная система не справилась с обилием еды, и часть съеденного оказалась непереваренной. Процесс переваривания продолжается по мере дальнейшего продвижения этого объема по тонкому кишечнику и сопровождается выделением газов.
- Употребление плохо сочетаемых между собой продуктов. Как следствие — бурная химическая реакция.
- Регулярное использование соды при повышенной кислотности желудка (принудительное защелачивание). Все мы видели, что происходит во время гашения соды уксусом. Желудочная кислота взаимодействует с содой примерно таким же образом.
- Торопливая еда, заглатывание непережеванных кусков. В пищевод попадает воздух, который движется дальше. В этом случае все может обойтись малой кровью — усиленной отрыжкой.
- Процесс брожения в результате приема провоцирующих продуктов, особенно в большом количестве. Например, кваса. Брожение всегда сопровождается выделением газов.
- Чрезмерное употребление газированных напитков. В этом случае газы поступают в желудок в уже готовом виде. Часть из них выходит с отрыжкой, а часть может вызвать вздутие.
- Жирная еда, вызывающая ощущение тяжести и застой в желудке. Такая трапеза долго и тяжело переваривается. Это создает затор в желудке, в результате которого там может скапливаться то, что вызывает усиленное газообразование.
- Запор. Длительное отсутствие стула, накопление каловых масс могут привести к накоплению газов.
- Употребление бобовых, которые вызывают усиленное образование кишечного газа. Особенно в случаях, когда их выход затруднен.
- Резкое изменение рациона, особенно с упором на тяжелую пищу. Непривычная еда. Организм плохо справляется с сортировкой и правильным расщеплением того, что он получает. Иногда он может не справляться по причине отсутствия необходимого количества нужных ферментов. Он просто не вырабатывал их до этого момента за ненадобностью.
- Дисбактериоз. Нарушение флоры кишечника, нехватка полезных микроорганизмов для здоровых процессов пищеварения.
- Гельминтозы (глисты, паразиты).
- Гастрит и различные заболевания желудочно-кишечного тракта. Механизм возникновения вздутия живота и метеоризма в каждом случае может иметь свои особенности.
- Панкреатит и аномальное развитие желчного пузыря.
Опасные причины!
В некоторых случаях вздутие живота может быть симптомом опасного состояния. Перечислим некоторые:
- закупорка просвета кишечника инородным телом;
- физическая непроходимость кишечника из-за образования петель, заворот;
- динамическая непроходимость (спазмы, паралич кишечника);
- заворот поджелудочной железы.
Если есть подозрение на одну из этих причин, требуется обеспечить срочную медицинскую помощь. Как правило, такое вздутие не сопровождается метеоризмом.
Сопутствующие симптомы
Беда, как говорится, не приходит одна, и к вспученному животу могут добавиться другие малоприятные расстройства:
- тошнота и рвота;
- метеоризм;
- частая отрыжка;
- нарушения стула (диарея и запор);
- икота;
- неприятный запах из полости рта;
- громкое урчание в животе;
- боль и тяжесть, чувство напряжения в брюшной полости.
Все органы человека связаны между собой посредством нервной, кровеносной, лимфатической и других систем. В связи с этим нередки негативные реакции на скопления газов и со стороны этих органов. Хотя, казалось бы, они не принимают никакого участия в пищеварении. Возникают головные боли, отдышка, портится настроение, падает физическая активность, пропадает сон, учащается сердцебиение и т. д.
Вздутие живота после еды: причины и лечение
Если живот вздувается после еды и происходит такое регулярно, оставлять без внимания это нельзя. Если вы не употребляете регулярно в пищу провоцирующие продукты, значит, имеются нарушения пищеварительного процесса. Необходимо исследовать желудочно-кишечный тракт, чтобы исключить патологию. Исходя из вышеизложенных причин вздутия живота после еды, лечение должно назначаться после обследования. Что оно должно включать:
- Необходимо сдать анализ кала на дисбактериоз и на наличие гельминтозов.
- Исследовать желудочный сок на кислотность.
- Сделать УЗИ брюшной полости. Обратить внимание на состояние и положение поджелудочной железы.
Следует учесть, что при наличии расположенности к вздутию живота и метеоризму из рациона следует исключить целый ряд провоцирующих продуктов. Это все виды бобовых и капусты, некоторые молочные продукты (в частности, готовые йогурты), сырые яблоки, персики, редис, зеленый перец и некоторые другие. Не употреблять лимонады и квас.
Нередко наблюдается индивидуальная непереносимость какого-то продукта, хотя при этом он выглядит совершенно безобидным. Его нужно категорически исключить.
Неотложная помощь
Что делать, если после еды вздутие и метеоризм? Какие неотложные меры можно принять? В первую очередь постараться отвести газы. Если вздутый живот сопровождается метеоризмом, а вы находитесь в стесненных условиях, не ждите, что станет лучше. Лучше не станет, состояние будет ухудшаться. Если вовремя не дать выхода газам, сделать это позже может быть затруднительно. Боль при этом может стать непереносимой.
Примите активированный уголь или другой энтеросорбент, например, энтеросгель, энзим.
Если вы чувствуете сильную боль, прилягте. Поглаживайте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Однако помните, что физическая активность лучше способствует выведению газов.
Народные средства при вздутии живота
Помимо приема сорбирующих препаратов, можно обратиться к народной медицине.
Самое простое и широко применяемое средство — это укропная вода. Для ее получения нужно заварить 400 г кипятка 2 ч. л. укропных семян. Настой выдерживается не менее получаса. Принимается часто, через каждый час, по 1/2 ст. Укроп можно заменить фенхелем.
Также хороший эффект дают настои и чаи с использованием чабреца, ромашки, зверобоя, петрушки, душицы и корня дудника.
Вздутый живот и метеоризм у беременных
При вынашивании ребенка данная проблема возникает очень часто. На это есть специфические причины:
- ослабленная выработка ферментов поджелудочной железой;
- сдавление кишечника, угнетение его моторной функции растущей маткой;
- изменения гормонального фона, способствующие ослаблению мышечного тонуса.
Однако, какой бы естественной ни казалась вам причина возникновения метеоризма и вздутия, следует известить об этом врача. Она может оказаться куда более серьезной.
Колики новорожденных
У младенцев вздутие живота принято называть коликами. Они сопровождаются сильными болями, ребенок пронзительно кричит. Причин возникновения колик несколько:
- заглатывание воздуха при кормлении (большая соска, неправильное положение соска, быстрое глотание);
- переедание;
- неприемлемость состава материнского молока или смеси.
Следует понимать, что колики младенцев — это не болезнь, а обычное явление. Но оно очень болезненно, поэтому все возможные меры по облегчению состояния малыша должны быть приняты.
Профилактика вздутия живота
- Не злоупотребляйте продуктами, вызывающими брожение и повышенное газообразование.
- Следите за сочетаемостью того, что вы едите.
- Не выпивайте за один раз больше 1 ст. газированного напитка или кваса.
- Отдавайте предпочтение необработанным, сложным углеводам.
- Если вздутие живота и метеоризм преследуют вас постоянно, пройдите обследование. Можно принимать ферменты в виде пищевых добавок.
- Ешьте гречку и рис.
- Включайте в утреннее меню овсяную кашу. Она прекрасно очищает кишечник от «вчерашнего».
- Пейте воду. Стакан минеральной воды за полчаса до трапезы во многих случаях может помочь избавиться от «газовой» проблемы.
- Заменяйте свежие овощи тушеными. Если вздутие вызывают свежие фрукты, перейдите на сухофрукты.
- Избегайте переедания.
- Если вздутие не прошло на следующий день при условии опорожнения кишечника, нужно обратиться к врачу.
Итак, чтобы облегчить состояние при вздутии живота после еды, следует, в первую очередь, исключить вредные пищевые привычки. Поняв, что привело к данной проблеме, можно принять меры по ее устранению. Помните, что вздутие живота само по себе не является болезнью, но может быть симптомом заболевания. А значит, повторяющиеся случаи не должны быть оставлены без внимания.
