Лекарственные травы от бессонницы

Бессонница – состояние, которое знакомо каждому из нас. Чтобы заснуть, приходится пить снотворное или мучиться всю ночь в ожидании такого желанного отдыха. В природе существуют определенные виды трав, которые без побочного действия помогут нам вернуть себе здоровый и крепкий сон и при этом окажут благотворный эффект на наше здоровье.

Лекарственные травы от бессонницы

Виды трав от бессонницы

К травам, которые помогают в борьбе  с бессонницей, относятся  мак, лекарственная валериана, шишки хмеля, лаванда, пион, донник, душица, зверобой, одуванчик, мелисса, пустырник, ромашка, плоды боярышника и, конечно же,  мята, и такие экзотические, как патриния, шлемник байкальский и синюха голубая. Правильное употребление этих  трав поможет вам не только избавиться от бессонницы, но и успокоить нервную систему, почувствовать покой и легкость.

Важный момент в использовании трав от бессонницы

Наиболее эффективным из всех трав в борьбе с бессонницей является мак, но его бесконтрольное использование может вызвать привыкание, поэтому мак и все препараты, которые его содержат, принимают только по рецептам и контролем врача.

Прием трав от бессонницы

Травы от бессонницы внутрь принимают в виде отваров, настоек, чая, компрессов. С их помощью можно делать ароматерапию и принимать ванну. Шишки хмеля перед приемом заваривают кипятком, а из шлемника байкальского делают простую настойку или водочную. Валериану можно принимать в виде таблеток, настоек, продающихся в аптеке, или приготовить самостоятельно. Для этого вам понадобится корневище валерианы, которое нужно залить холодной водой, и оставить настаиваться 5 часов. Также делается и настойка из патринии, которая является родственницей валерианы. Мелиссу, мяту и душицы можно заваривать вместо чая и пить вместе с медом. Также отвар добавлять в ванну и принимать ее перед сном.

Лекарственные травы от бессонницы

Чай из трав от бессонницы

Чтобы уснуть вы можете приготовить специальный чай из трав. Для него вам понадобится корень валерианы, хмель, мелисса, лаванда и стратоцвет. Вы можете использовать  траву, продающуюся в аптеке или лучше собранную самостоятельно.  Возьмите по 25 г каждой травы, перемешайте и залейте стаканом кипятка. Оставьте на 15 минут настаиваться. После того, как он немного остынет, можете выпить небольшими глотками.

Влияние трав, входящих в чай от бессонницы

Входящие в чай травы окажут на ваш организм разное действие, но все они помогут вам заснуть, а организму успокоиться и расслабиться.

  1. Чай с валерианой избавит от нервозности, накопившейся за весь день.
  2. Хмель, благодаря эфирным маслам, произведет снотворный эффект.
  3. Мелисса своим запахом успокоит вас и уменьшит чувство беспокойства.
  4. Лаванда полезна при нервных расстройствах.
  5. А стратоцвет окажет на организм усыпляющее действие.

Травы и тип бессонницы

Также травы должны выбираться для каждого типа бессонницы определенные. Прежде чем выбрать их, нужно знать какой тип бессонницы не дает уснуть.

Существует несколько видов бессонницы:

  1. Первый тип — это когда, боясь, что не заснет, человек пытается принять удобную позу, и засыпание растягивается более чем на час.
  2. Второй тип характеризуется частыми пробуждениями в течение ночи и длительным засыпанием после каждого.
  3. Третий тип бессонницы, когда человек слишком рано просыпается и больше не может заснуть.
  4. К четвертому типу относится бессонница, когда человек все время хочет спать, это может быть вызвано излишним приемом снотворного или реакцией человека на внешние факторы.

Травы от бессонницы 1 и 2 типа

Существует несколько видов сборов из трав, которые помогут справиться с бессонницей 1 и 2 типа. 1 сбор — Смешайте корень валерианы, пустырник, плоды боярышника, донник, ромашку, душицу. 2 сбор – мяту, лаванду, корень синюхи, календулу цветки, кипрея лист. 1 сбор для 2 типа бессонницы – берем листья малины, шишки хмеля, чабрец, сушеницу и лист березы. 2 сбор для 2 типа – корень одуванчика, валерианы и пиона уклоняющегося, зверобой и душицу.

Лекарственные травы от бессонницы

Травы от бессонницы 3 типа

Для 3 типа бессонницы подойдут такие сборы из трав. Сбор 1 —  корень синюхи и дягиля, почки березы, донник, крапива, мята герань, душица, бессмертника цветки и плоды укропа. Для сбора 2 берем: корень первоцвета и девясила, можжевельника плоды и шишки хмеля, лист кипрея и донник, душицу, пустырник и лаванду.

Травы от бессонницы 4 типа

Сбор от повышенной сонливости. Сбор 1: цветки пижмы, корень левзеи, дягиль, цикорий, мята, репешка, тысячелистник, зверобой. Сбор 2. Возьмите почки сосны, побеги черники, корень родиолы, лист кипрея, лист смородины, донник и цветки лабазника.

Правила приготовления сборов из трав

Все эти сборы готовятся следующим образом. Готовый сбор измельчается в мясорубке или кофемолке. Далее берется 2 столовые ложки готового сбора, заливаются 0,5 л кипятка. Полученный настой сливается в термос и ставится на ночь, настаиваться. Этот настой является суточной дозой. Пьют по 150 мл в течение дня. Можно добавить варенье, мед. Курс — 3 месяца. 

Польза сборов из трав от бессонницы

Ежедневный прием трав от бессонницы улучшит ваше состояние уже через 3 недели. Перед тем, как выбрать для себя ту или иную траву, ознакомьтесь с противопоказаниями к ее приему. Прием трав с лечебной ванной, помогут быстрее справиться с бессонницей. Для ванны возьмите приготовленный настой, процедите около 1 л и налейте в ванну. Ванну нужно принимать за час до сна. Курс состоит 15 процедур. 

Сон необходим нам для полноценной и здоровой жизни. Без нормального и полноценного сна утром мы чувствуем себя совершенно разбитыми. Прием же снотворного, хоть и дает возможность заснуть, но оно далеко ни так безопасно и полезно, как нам нужно. Чтобы у нас всегда был нормальный и здоровый сон, мы должны помнить, что сама природа дает нам такую возможность. Такие травы, как мята, мелисса, душица и донник, сами и в сочетании с другими вернут нам полноценный и здоровый сон, если мы не будем забывать об их полезных свойствах, которые и помогут нам в борьбе с бессонницей.

Читайте также: Лекарственные свойства пижмы.

Специально для Lucky-Girl.ru-Юлия

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!