40-дневное голодание на воде

Казалось бы, 40 дней без пищи, а иногда и без воды – ну не самоубийство ли?! Однако есть достаточное количество выживших, и это не только Христос, Будда и т.п, а люди, живущие среди нас. Собирая информацию по данной теме, я убедилась, что такое длительное голодание не смертельно, что бы там ни говорила моя мама!

40-дневное голодание на воде

К стати, упоминание о маме отнюдь не случайно, на сколько я помню, каждый раз, когда я затевала попытки лечебного голодания, она стояла у меня над душой или с требованием прекратить «дурацкие опыты» или с котлетами. Поэтому, если вы в серьез намерены практиковать голодание, в первую очередь к этому следует морально подготовить свое ближайшее окружение. Это очень важный фактор, т.к. постоянные препирательства с близкими ввергнут вас в стресс и вся практика вместо пользы принесет вред вашему здоровью и душевному равновесию.

Читайте также: Сухое голодание: меню

Золотое правило: чем меньше людей в курсе, тем лучше! Самые близкие должны осознать важность голодания лично для вас, поэтому следует спокойно донести эту информацию до их сознания. Возможно на этой уйдет много времени, но приступать к голоданию во враждебной обстановке нельзя. Главное, чтобы вас не заподозрили в душевной болезни, поэтому ведите себя спокойно и уверенно. Аргументируйте свою позицию. Проведите несколько сеансов коротковременного голодания (от 1 дня до недели), близкие должны свыкнуться с этой практикой и удостоверится, что она не несет угрозы вашему здоровью.

А есть ли в этом смысл?

Пользу голодания обосновал Поль Брег в своей книге «Чудо голодания». Революционная идея этого сочинения состояла с том, что голодом можно лечить. Длительное воздержание от пищи позволяет экономить энергию, которая тратится на работу пищеварительной системы, очищать организм от токсинов, преодолевать болезни и способствует долголетию. Я не буду пересказывать сочинение П.Брега, но хотела бы отметить, не только в древних практиках жрецов Египта и индийских йогов, но и в современном мире были сторонники воздержания от пищи в лечебных целях. Сам автор методики голодал по схеме: 1 раз в неделю суточное голодание и четырежды в год десятидневное. Но П.Брег проводил и более длительные курсы: 20-40 дней, подчеркивая при этом, что такого рода голодание должно проводится под наблюдением специалистов.

В практике йоги применяется голодание, как средство очищения тела и сознания. Разделяют длительное (от 10 до 40 дней), средней продолжительности (от 2 до 10 дней) и кратковременное (36 или 24 часа) голодании. Начинать лучше с последнего и только, когда оно станет обычной, еженедельной практикой можно переходить к более продолжительным видам. Важно отметить, что йоги проводят голодание на воде, иначе возможно самоотравление организма. Для этого должна быть сформирована привычка выпивать в день по 10-12 стаканов очищенной воды.

Для проведения голодания необходима вода, желательно дистиллированная, т.е. очищенная от прочих примесей.

Правила йоговского голодания

  1. Время определяется индивидуально, но лучше всего подходит для голодания весна.
  2. Время подготовки к глотанию и выхода из него должно быть равно самому периоду праноедения (так организм воспринимает длительное воздержание от пищи, питается праной). Подготовка заключается в постепенном уменьшении порций, и количества употребляемой в сутки пищи, выход – все тоже самое, но в обратном порядке.
  3. Потребление воды обязательно, т.к. позволяет вывести продукты распада. Количество индивидуально – если пить слишком мало, возможны головные боли, нарушения сна и т.п., если слишком много – возникает дополнительная нагрузка на почки (как следствие — отечность) и сердечнососудистую систему (тахикардия).
  4. Во время голодания необходимо счищать налет, который образуется на языке (для этого можно использовать чайную ложечку). Цвет языка должен быть ровный.
  5. Следите за вкусом слюны, если присутствует горечь, токсины еще не покинули организм, если слюна чистая, можно начинать выходить из голодания.
  6. Если самочувствие начинает резко ухудшаться: теряется способность самостоятельно передвигаться, происходит онемение конечностей, сильная тошнота и проч., голодание следует прекратить.

Читайте также: Циклическое голодание.

Обязательно необходима сопутствующая духовная практика – воздержание от злых мыслей, гнева и разрушительных эмоций. А так же: медитация, работа с сознанием, развитие концентрации и самоанализа.

Специально для Lucky-Girl – Ольга Farusy

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!