Почему немеет кожа на ноге

Почему немеет кожа на ноге людей на собственном опыте

Возможные спутники онемевших ног

Онемение конечностей — не редкость, но разобраться, почему немеют ноги, важно. Среди самых распространенных причин онемения ног, на первом месте находится недостаток физической нагрузки. Если у вас периодически происходит, причины, возможно, кроются именно в этом.

Для тонуса мышц необходимы умеренные физические упражнения, причем важна их регулярность. Дело в том, что умеренная нагрузка на мышцы, самым положительным образом сказывается на состоянии нервных окончаний, как следствие, затекание постепенно прекращается.

Ощущение онемения может возникать на определенных участках кожи ног. Самые распространенные «спутники»:

Признак болезни

Вышеперечисленные симптомы являются, как правило, признаками следующих болезней:

  • нарушение кровообращения в области онемения;
  • остеохондроз;
  • мигрень;
  • сахарный диабет;
  • межпозвоночные грыжи;
  • дефицит витаминов, микроэлементов, а также чрезмерное употребление алкоголя;
  • сжимание нерва в «узких» областях ног (тоннельные синдромы);
  • деформирование суставов и, как следствие, поражение нервов;
  • рассеянный склероз;
  • наследственные болезни поражения нервов.
  • Почему немеет кожа на ноге принципами полноценного, здорового питания

Когда необходимо обратиться к специалисту?

Такие симптомы могут возникнуть в результате остеохондроза поясничного отдела, особенно если часто немеют ступни ног. Также может быть результатом межпозвоночной грыжи. В любом случае, конечно, при регулярности вышеперечисленных ощущений необходимо обратиться за консультацией к врачу-неврологу. Если обследование с помощью рентгенографии, а также МРТ не покажет патологических изменений, тогда следует посетить врача-эндокринолога.

Причины резкого онемения ног до колен индивидуальны и могут быть связаны с нарушениями основных функций одной из главных систем человека: кровеносной, мочеполовой, эндокринной, сердечно сосудистой. Выше колен ноги немеют из-за заболеваний сосудов.

Усталость — «болезнь» века.

Причина затекания правой или левой ноги. обеих сразу может крыться в хронической усталости, которую на сегодняшний день испытывают большинство людей на собственном опыте. «Постоянная суматоха на работе дома, зачастую без перерывов, без выходных, чтобы все успеть, чтобы было все в порядке», — практически каждый день выслушивает врач от пары десятков пациентов. Причинами возникновения онемения могут быть самые, казалось бы, простые вещи:


  1. Недосыпание.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Длительное пребывание тела в неудобной позе.

Судорога — один из постоянных признаков .

Зачастую, когда немеют руки или ноги, этот процесс сопровождается судорогами, которые в плюс к вышеперечисленным причинам могут возникнуть в результате нехватки некоторых витаминов и микроэлементов в организме. Судорога, как правило, появляется в результате нехватки магния и кальция, а также витаминов группы «Д» и группы «В». Чтобы предотвратить и уменьшить проявление уже существующих судорог, необходимо регулярно принимать в пищу:

  • молочные и кисломолочные продукты;
  • орехи всех видов и бобовые;
  • гречневую кашу;
  • свеклу;
  • изюм и курагу.

Дискомфорт у беременных .

Онемение и судороги могут быть частыми спутниками беременности. Главное необходимо знать, что если немеют ноги по ночам у беременных – это не нормально. Необходимо обратить внимание, в первую очередь, на питание. Недостаток микроэлементов становится самой главной причиной возникновения неприятных ощущений в ногах.

В первом триместре беременности такие ощущения могут быть вызваны также токсикозом, поскольку он сопровождается рвотой и отсутствием аппетита. Как следствие, появляется нехватка важных питательных веществ. Во втором и третьем триместре потребности плода растут, поэтому необходимо питаться сбалансировано, в строгом соответствии с принципами полноценного, здорового питания.

Что делать, когда немеют ноги ?

Если симптомы еще не столь систематичны, решить проблему можно самостоятельно:

Во-первых, измените свой образ жизни, пусть даже ставший большой привычкой. Утром и вечером обязательно выделяйте время для элементарной физзарядки. Если вы будете выполнять физические упражнения утром и вечером регулярно, у вас никогда не будет проблем с онемением конечностей.

Во-вторых, займитесь легким бегом или ежедневно ходите пешком не менее 4-5 км в умеренном темпе. Самым лучшим временем для подобных процедур является время во второй половине дня, поскольку в этот временной промежуток вязкость крови снижается. В-третьих, следите за своим питанием.

Немеют стопы и пальцы на ногах

Пальцы на ногах немеют при неправильной позе во время сидения или лежания, в таких случаях чувствуется покалывание, которое исчезает если сменить позу.

Причины онемения пальцев на ногах

  • недостаток витамина В 12;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Рейно;
  • остеохондроз;
  • нейропатия;
  • облитерирующий эндартериит;
  • ишемический инсульт нижней мозжечковой или позвоночной артерий.

Кроме того это бывает из-за чрезмерного употребления алкоголя, гипервентиляции — это учащенное дыхание в состоянии страха либо тревоги. Также проблема бывает связана с заболеваниями сосудов ног. В любом случае если неприятные ощущения долго не проходят, следует немедленно обратиться к врачу.

Причины онемения стоп:

  • Сахарный диабет.
  • Остеохондроз.
  • Недостаточное кровоснобжение головного мозга.
  • Стонделез.
  • Межпозвоночная грыжа.
  • Болезнь Рейно.
  • Онкологические заболевания.

Икры ног

Икры сводит из-за нагрузок вследствие избыточного веса, неудобной обуви особенно на каблуках. В холодной воде икры немеют под действием холода.

Из-за нехватки витаминов и микроэлементов в организме эти проблемы часто встречаются у беременных женщинах. А еще на последних сроках становится тяжело ходить, по понятным причинам. Больше отдыхайте, употребляйте творог, сыр, кефир. Обязательно обратитесь к врачу.


Интересные новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!