Ягоды годжи (или китайский барбарис) – уникальный источник полезных и питательных веществ. Родиной этих ягод является Китай, Тибет. Плоды стали известными людям совсем недавно, а точнее, 10 лет назад. В свежем или сушеном виде этот продукт можно купить практически в любом супермаркете. На вкус китайский барбарис напоминает клюкву с привкусом малины.
Ягода годжи: полезные свойства
Благодаря своему составу, в который входят 18 аминокислот, витамины С, Е и А, магний, йод, цинк и др. полезные вещества, ягоды годжи полезны при многих заболеваниях. Одна ложка китайского барбариса способна удовлетворить суточную потребность организма практически во всех необходимых витаминах и микроэлементах.
Среди полезных свойств этих ягод можно выделить следующие:
- Помогает побороть депрессию, повышая настроение. В осеннее время это особенно актуально;
- Способствует похудению, поэтому их рекомендуют применять людям, которые хотят сбросить лишние килограммы;
- Благодаря антиоксидантным свойствам, предотвращают преждевременное старение. Из-за этого очень много поклонников ягоды годжи среди знаменитостей;
- Улучшают состояние кожи;
- Нормализуют сон, помогая справляться с бессонницей;
- Повышает уровень мелатонина;
- Повышают выносливость и восстанавливают силы. Для поддержания тонуса, плоды рекомендуют спортсменам;
-
Чем полезна голубика? -
Полезные свойства ягоды игры -
Чем полезна черника?
- Китайский барбарис полезно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, т. к. он понижает уровень сахара в крови;
- Благодаря активным компонентам годжи улучшают качество сперматозоидов, что решает проблему мужского бесплодия;
- Плоды обладают противоопухолевым действием, что позволяет вывести канцерогены и токсины из печени. Также они являются профилактическим средством при опухоли предстательной железы;
- Активные компоненты ягод оказывают благоприятное воздействие на половые клетки;
- Благоприятно воздействуют на нервную систему;
- Повышают половое влечение и восстанавливают регулярную половую жизнь;
- Оказывают тонизирующее действие на весь организм, повышая выносливость и стрессоустойчивость;
- Нормализуют гормональный дисбаланс;
- Восстанавливает функцию мочеполовой системы, уменьшая дизурические симптомы у сильной половины человечества;
- Способствуют накоплению миоглобина в мышечной ткани.
Перечислять полезные свойства китайского барбариса можно еще много, главное хорошо усвоить – ягоды годжи незаменимый продукт в рационе любого современного человека.
Ягода годжи: как принимать
Плоды можно применять в свежем, сухом виде, а также для приготовления супов, салатов, компотов и чая. Их рекомендуется употреблять по 45 г в день.Кстати говоря, используя ссылки ниже, вы сможете заказать для себя большую упаковку ягод с хорошей скидкой.
-
Чем полезен кизил? -
Как хранить бруснику? -
Полезна ли жимолость?
Натуральные ягоды годжи можно купить на этом сайте — одной пачки хватает больше чем на месяц. Весной действует скидка 50%.
Существует хороший рецепт приготовления ягод годжи.
Заварите 1 ст.л. плодов в термосе, закройте его крышкой и оставьте на полчаса. Приготовленную настойку принимают по 0,5 стакана 3 раза в день. Ягоды, которые останутся после сцеживания, можно употреблять в пищу. Для вкуса добавьте лимон или лайм. Не рекомендуется использовать сахар, мед и другие подсластители.
Готовую настойку можно хранить не более 2-х дней в сухом и прохладном месте.
Ягоды годжи: противопоказания
Несмотря на огромное количество полезных свойств, как у любого продукта у ягод годжи есть противопоказания, но их совсем не много:
- Китайский барбарис не рекомендуют при повышенной температуре;
- Людям, склонным к аллергическим реакциям также не стоит употреблять ягоды, т. к. они могут спровоцировать приступ.
Ягоды годжи для похудения
Чтобы с помощью китайского барбариса избавиться от лишних килограммов придется изрядно потрудиться. Химический состав плодов вызывает у диетологов настоящее восхищение, но активных жиросжигающих компонентов в китайском барбарисе нет. Но это не значит, что похудеть с помощью него невозможно.
-
Финики для похудения -
Чернослив для похудения -
Помело для похудения
Ягоды годжи – это натуральный растительный продукт, который содержит большое количество полезных составляющих, благоприятно действующих на обменные процессы и здоровье в целом. Напиток, приготовленный из плодов годжи, усиливает обмен веществ и поднимает жизненный тонус. На этом фоне Вам будет легче переносить строгую диету.
Получите скидку 50% на покупку лучших ягод годжи
Лучше всего пить напиток из китайского барбариса перед фитнес-клубом или после диетического завтрака. С помощью плодов годжи можно приготовить коктейль для похудения.
На 1 л обезжиренного молока понадобится 4 ст.л. ягод. Засыпьте на ночь ягоды в молоко, накройте емкость пленкой и поставьте в холодильник. С утра взбейте коктейль блендером. В него можно добавить немного корицы. Получается вкусно и питательно.
Если следовать советам Пьера Дюкана, ягоды годжи нужно употреблять в ограниченном количестве:
- Во время Атаки и белковых дней Круиза можно съедать 1 ст.л. ягод;
- Во время белково-овощных и дней фазы Круиза можно съедать по 2 ст.л.ягод;
- Во время фазы Консолидации можно съедать по 3 ст.л. ягод.
Ягоды годжи – полезный продукт, в состав которого входят практически все необходимые витамины и минералы. С китайским барбарисом можно готовить различные настои, компоты и чаи, а также добавлять в мясные и рыбные блюда, салаты. Ешьте ягоды регулярно, и Вы надолго сохраните молодость, здоровье и красоту
