Как употреблять ягоды годжи?

Ягоды годжи (или китайский барбарис) – уникальный источник полезных и питательных веществ. Родиной этих ягод является Китай, Тибет. Плоды стали известными людям совсем недавно, а точнее, 10 лет назад. В свежем или сушеном виде этот продукт можно купить практически в любом супермаркете. На вкус китайский барбарис напоминает клюкву с привкусом малины.

Ягода годжи: полезные свойства

Благодаря своему составу, в который входят 18 аминокислот, витамины С, Е и А, магний, йод, цинк и др. полезные вещества, ягоды годжи полезны при многих заболеваниях. Одна ложка китайского барбариса способна удовлетворить суточную потребность организма практически во всех необходимых витаминах и микроэлементах.

Как употреблять ягоды годжи?

Среди полезных свойств этих ягод можно выделить следующие:

  • Помогает побороть депрессию, повышая настроение. В осеннее время это особенно актуально;
  • Способствует похудению, поэтому их рекомендуют применять людям, которые хотят сбросить лишние килограммы;
  • Благодаря антиоксидантным свойствам, предотвращают преждевременное старение. Из-за этого очень много поклонников ягоды годжи среди знаменитостей;
  • Улучшают состояние кожи;
  • Нормализуют сон, помогая справляться с бессонницей;
  • Повышает уровень мелатонина;
  • Повышают выносливость и восстанавливают силы. Для поддержания тонуса, плоды рекомендуют спортсменам;
  • Как употреблять ягоды годжи?Чем полезна голубика?
  • Как употреблять ягоды годжи?Полезные свойства ягоды игры
  • Как употреблять ягоды годжи?Чем полезна черника?
  • Китайский барбарис полезно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, т. к. он понижает уровень сахара в крови;
  • Благодаря активным компонентам годжи улучшают качество сперматозоидов, что решает проблему мужского бесплодия;
  • Плоды обладают противоопухолевым действием, что позволяет вывести канцерогены и токсины из печени. Также они являются профилактическим средством при опухоли предстательной железы;
  • Активные компоненты ягод оказывают благоприятное воздействие на половые клетки;
  • Благоприятно воздействуют на нервную систему;
  • Повышают половое влечение и восстанавливают регулярную половую жизнь;
  • Оказывают тонизирующее действие на весь организм, повышая выносливость и стрессоустойчивость;
  • Нормализуют гормональный дисбаланс;
  • Восстанавливает функцию мочеполовой системы, уменьшая дизурические симптомы у сильной половины человечества;
  • Способствуют накоплению миоглобина в мышечной ткани.

Перечислять полезные свойства китайского барбариса можно еще много, главное  хорошо усвоить – ягоды годжи незаменимый продукт в рационе любого современного человека.

Ягода годжи: как принимать

Плоды можно применять в свежем, сухом виде, а также для приготовления супов, салатов, компотов и чая. Их рекомендуется употреблять по 45 г в день.Кстати говоря, используя ссылки ниже, вы сможете заказать для себя большую упаковку ягод с хорошей скидкой.

  • Как употреблять ягоды годжи?Чем полезен кизил?
  • Как употреблять ягоды годжи?Как хранить бруснику?
  • Как употреблять ягоды годжи?Полезна ли жимолость?

Натуральные ягоды годжи можно купить на этом сайте — одной пачки хватает больше чем на месяц. Весной действует скидка 50%.

Существует хороший рецепт приготовления ягод годжи.

Заварите 1 ст.л. плодов в термосе, закройте его крышкой и оставьте на полчаса. Приготовленную настойку принимают по 0,5 стакана 3 раза в день. Ягоды, которые останутся после сцеживания, можно употреблять в пищу. Для вкуса добавьте лимон или лайм. Не рекомендуется использовать сахар, мед и другие подсластители.

Готовую настойку можно хранить не более 2-х дней в сухом и прохладном месте.

Ягоды годжи: противопоказания

Несмотря на огромное количество полезных свойств, как у любого продукта у ягод годжи есть противопоказания, но их совсем не много:

  1. Китайский барбарис не рекомендуют при повышенной температуре;
  2. Людям, склонным к аллергическим реакциям также не стоит употреблять ягоды, т. к. они могут спровоцировать приступ.

Ягоды годжи для похудения

Чтобы с помощью китайского барбариса избавиться от лишних килограммов придется изрядно потрудиться. Химический состав плодов вызывает у диетологов настоящее восхищение, но активных жиросжигающих компонентов в китайском барбарисе нет. Но это не значит, что похудеть с помощью него невозможно.

  • Как употреблять ягоды годжи? Финики для похудения
  • Как употреблять ягоды годжи?Чернослив для похудения
  • Как употреблять ягоды годжи?Помело для похудения

Ягоды годжи – это натуральный растительный продукт, который содержит большое количество полезных составляющих, благоприятно действующих на обменные процессы и здоровье в целом. Напиток, приготовленный из плодов годжи, усиливает обмен веществ и поднимает жизненный тонус. На этом фоне Вам будет легче переносить строгую диету.

Получите скидку 50% на покупку лучших ягод годжи

Лучше всего пить напиток из китайского барбариса перед фитнес-клубом или после диетического завтрака. С помощью плодов годжи можно приготовить коктейль для похудения.

На 1 л обезжиренного молока понадобится 4 ст.л. ягод. Засыпьте на ночь ягоды в молоко, накройте емкость пленкой и поставьте в холодильник. С утра взбейте коктейль блендером. В него можно добавить немного корицы. Получается вкусно и питательно.

Если следовать советам Пьера Дюкана, ягоды годжи нужно употреблять в ограниченном количестве:

  1. Во время Атаки и белковых дней Круиза можно съедать 1 ст.л. ягод;
  2. Во время белково-овощных и дней фазы Круиза можно съедать по 2 ст.л.ягод;
  3. Во время фазы Консолидации можно съедать по 3 ст.л. ягод.

Ягоды годжи – полезный продукт, в состав которого входят практически все необходимые витамины и минералы. С китайским барбарисом можно готовить различные настои, компоты и чаи, а также добавлять в мясные и рыбные блюда, салаты. Ешьте ягоды регулярно, и Вы надолго сохраните молодость, здоровье и красоту

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!