Чем полезен чай? Состав, польза и применение чая

Чай является одним из самых любимых древних напитков. Он обладает прекрасным вкусом, разнообразной цветовой гаммой. Вы можете выбрать для себя любой сорт по своему вкусу: белый или элитный желтый, а может красный или зеленый, или остаться поклонником черного. Все они полезны и неповторимы.

Состав чая

  1. В чае содержится много витаминов. Один из них — витамин В2, который повышает эластичность вашей кожи. Она становится еще более красивой и упругой.
  2. В состав чая входит также и фтор, который защищает наши защиты зубы от кариеса.
  3. Чай содержит такие важные вещества, как катехины, – это антиоксиданты, препятствующие накоплению свободных радикалов в организме и защищающих благодаря этому наше ДНК, клеточные мембраны от нарушения их структуры.
  4. В состав чая входит кофеин, расширяющий сосуды головного мозга и кровоснабжающие артерии, витамины Р и С, дубильные вещества.

Чем полезен чай? Состав, польза и применение чая

Польза чая для организма

  • Одним из полезных свойств чая является его стимулирующее и тонизирующее влияние на организм. Он повышает выносливость организма, помогая переносить эмоциональные и физические нагрузки.
  • Благодаря чаю, улучшается самочувствие человека. Он оказывает укрепляющее действие на нервную и дыхательную систему человека,  увеличивает газовый обмен.
  • Чай увеличивает приток кислорода к клеткам головного мозга, благодаря чему улучшается его деятельность. Он выводит из нашего организма соединения тяжелых металлов, вредные вещества, увеличивает эластичность сосудов, борется с преждевременным старением.
  • Чай способствует снижению холестерина, оказывает профилактическое воздействие в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обладает противораковым и антиоксидантным воздействием. Употребление чая способствует очищению сосудов, повышению иммунитета, насыщению влагой организма и сохранению внутри тканей и клеток организма влаги.
  • Чай улучшает микроциркуляцию крови и заживление ран.

Чай — профилактика рака и старческого слабоумия

Благодаря наличию в своем составе антиоксидантов, чай помогает организму противостоять накоплению свободных радикалов, чье критическое количество является одной из причин возникновения заболевания раком. Чай помогает организму сопротивляться раку молочных желез, желудка, пищевода, толстой кишки и многим другим его видам. В азиатских странах, где чай распространен больше всего, заболеваемость раком очень низка.

Ежедневное употребление чая стимулирует работу нервных клеток, которые вырабатывают протеин, помогающий замедлить риск развития старческого слабоумия.

Чай для здорового сердца и печени

Антиоксиданты, содержащиеся в чае, препятствуют накоплению холестерина в кровеносных сосудах, а это напрямую снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто пьет зеленый или черный чай не менее 3 раз в день, шансы выжить после сердечного приступа на 60% выше, чем у тех, кто не употребляет этот напиток.

Чем полезен чай? Состав, польза и применение чая

Чай и похудение

Чай не менее полезен и для процесса похудения. Он вообще не содержит калорий, но способствует улучшению обмена веществ. С его помощью вы ускорите обменные процессы в вашем организме, которые и уберут лишние калории. В зеленом чае ученые обнаружили антиоксидант, который помогает сжигать лишний жир. 2 чашки зеленого чая в день, и вы можете без лишних усилий избавиться от 87 калорий.  На печень чай оказывает благотворное влияние, укрепляя иммунную систему, уменьшая воздействие вредных токсинов – алкоголя, и табака.

Чай и здоровые зубы

Несладкий чай укрепляет десны, увеличивает прочность костной ткани, спасает зубы от разрушения и кариеса. Если у вас воспалились десны, заварив зеленый чай, вы можете сделать полоскания. Чтобы укрепить эмаль или провести профилактику от заболеваний полости рта, подержите во рту чай, перед тем как выпить.

Чем полезен чай? Состав, польза и применение чая

Зеленый чай и женская красота

Зеленый чай не только укрепляет общее состояние здоровья, но оказывает и омолаживающие воздействие. Он устраняет воспаления, заживляет ранки, увлажняет и тонизирует кожу. Зеленый чай помогает снять отечность, улучшить цвет лица, убрать усталость кожи и повысить ее эластичность. Чтобы получить тонизирующий эффект, достаточно положить на 20 минут на лицо марлю, смоченную в заварке. Не менее полезно протирать лицо замороженным чаем или просто умываться им.

Чай также полезен для питания и увлажнения кожи головы. Ваши волосы станут шелковистыми и гладкими, если использовать зеленый чай как ополаскиватель для волос.

Рецепты заваривания чая

Существует множество рецептов приготовления этого ароматного напитка, вот несколько из них

Чай по-голландски:

Завариваем 1 ч. ложку чая на 100 мл воды, затем добавляем какао (100 мл), апельсиновый сироп (25 мл). Все это необходимо перемешать в миксере и насыпать сверху шоколадную крошку.

Чай по-кубински:

Завариваем на 0,5 л воды 7 ч ложек чая, добавив гвоздику, даем настояться, затем размешиваем и вливаем лимонный сок (2 ст. ложки), добавляем ананаса ломтики (половина ананаса). Подогреваем, но до кипения не доводим. Все — можно пить.

Чем полезен чай? Состав, польза и применение чая

Применение чая

  • Если ополаскивать волосы заваркой черного чая, ваши волосы приобретут золотисто-каштановый оттенок.
  • Для сохранения белизны зубов после чаепития не забудьте прополоскать рот теплой водой.
  • Старайтесь выпивать каждый день не менее 2 чашек черного, красного, белого или зеленого чая для получения полезного эффекта от него. Чай лучше всего пить свежезаваренным, тогда в нем содержится больше всего антиоксидантов. Белые чаи заваривают 3 минуты, зеленые – 5 минут, черные – 7 минут.

Чай – тот продукт, который употребляют практически во всем мире. Его знают и любят все. При этом он не только один из самых любимых продуктов, но и один из самых полезных. Его вкус, цвет и аромат содержат в себе столько полезных веществ, что сама природа подарила его вам и вашему здоровью.

Специально для Lucky-Girl.ru-Юлия

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!