Как ставить перед собой цели и добиваться их?

Далеко не каждый может похвастаться тем, что ставит перед собой цели и с легкостью их осуществляет, но тот, у кого это получается, тот многого добивается в жизни. Даже с научной точки зрения все обоснованно, когда человек достигает цели, то у него в организме вырабатывается особый  гормон – допамин, который регулирует чувство удовольствия и вырабатывает у организма потребность ставить новые цели. Люди, которые не имеют никаких целей, проживают скучную и неинтересную жизнь и плывут по течению судьбы, довольствуясь тем, что им перепадает.

Как ставить перед собой цели и добиваться их?

Когда ты достигаешь цели,  то у тебя появляется чувство уверенности в своих силах и поднимается самооценка, это дает стимул ставить новые более сложные задачи. От этого и твоя работоспособность увеличивается.

Но это не так просто сразу добиться нужной цели, поэтому приготовься к каждодневной работе над собой. Мы приведем несколько способов, которые помогут тебе достигнуть нужной цели.

1)Четко определи свои цели и распиши их

Когда мы записываем нужные вещи, то это является хорошим стимулом к действию. Также сформулировав цели, наши планы становятся более четкими и ясными. Распиши каждую цель наиболее подробно, можно даже в красках описать  свои эмоции и впечатления, которые ты испытаешь достигнув ее, лучше  в таком рассказе использовать глаголы повелительного наклонения.  Определи дату окончания своих планов, и придумай чем ты себя поощришь, когда достигнешь своих целей. Это будет твой собственный договор, и теперь ты уже не можешь отказаться от него, он будет проверкой на прочность твоего характера.

2)Подумай, с какими преградами ты можешь столкнуться на пути к своей цели, и продумай, как именно ты их сможешь обойти

 

Тебя не должны пугать даже большие трудности, судьба помогает тем, кто не боится рисковать

3)Напиши список того, чего ты добьешься, когда всего достигнешь и какие преимущества при этом ты получишь

Осознание того, что ты станешь более успешной, чем сейчас очень хорошо подталкивает к действиям.

4) Разбей свою одну большую цель на несколько маленьких, это будут подцели

Согласись, так чувствуешь себя намного увереннее, когда пошагово расписан весь твой план действий, да и существование подцелей делает саму цель намного реальнее.

 5)Убедись, что ты знаешь все, что тебе необходимо в дальнейшем

 Если ты понимаешь, что тебе не достаточно каких-то знаний или умений, то никогда не поздно научиться чему-то новому. Только пробуя что-то новое, мы идем вперед.

6)Подумай, кто в твоем окружении может помочь при выполнении цели

 Возможно, у кого-то из твоих друзей есть похожая цель и, объединившись, вы сможете добиться большего, чем поодиночке. Допустим, ты хочешь похудеть спроси у своих подруг, не хочет ли кто из них походить с тобой в спортзал, или ты хочешь бросить курить, спроси совета у знакомых, как им удалось победить эту привычку. Общение с такими людьми хорошо помогает сохранять мотивацию.

7)Представляй каждую свободную минуту, что ты уже добилась своей цели и живешь совершенно другой жизнью, причем представляй себе новую жизнь красочно и во всех подробностях.

 

8)Стань более организованной и составляй себе распорядок дня

Когда твой день расписан по минутам, ты чувствуешь себя более уверенно и многое успеваешь. Будь организованной. Когда мы чувствуем себя подготовленными и организованными, то нам намного легче представить себе все то, что вам необходимо сделать для достижения цели.

9)Люби себя и не забывай поощрять

Когда ты замечаешь, что хоть немножко приблизилась к своей цели, то отмечай это и хвали себя, поощряй. Поощрение намного облегчает и ускоряет выполнение следующих этапов к цели.

В общем, удачи тебе на пути к своей цели. И помни, труднодостижимых целей не бывает, бывает мало желания и трудолюбия на пути к ней.

Специально для Lucky-Girl — Нателла

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!