Зумба фитнес для начинающих

Если Вы хотите терять лишний вес и получать удовольствие от процесса, то Зумба фитнес для Вас. Эффективность танцев для похудения проверили на себе многие голливудские и отечественные знаменитости, в том числе сваха номер один Роза Сябитова и известная актриса Киртси Элли. Сможете похудеть в ритме зажигательной латиноамериканской музыки и Вы.

Зумба фитнес для начинающих

Эффективность Зумба фитнеса для похудения проверили на себе более 10 миллионов людей. А родилась революционная идея совершенно случайно.

Что такое зумба фитнес?

Хореограф Альберто Перес случайно забыл принести на занятия специализированные диски для аэробики, пришлось достать из машины первый попавшийся диск, так как отменять тренировку было нельзя. Началась зажигательная вечеринка, которая понравилась всем до безумия. Альберто задумался и решил создать фантастическую Зумбу — смесь танцев и аэробики. Хореограф знает свое дело, ведь именно он учил танцам Шакиру и Дженнифер Лопес.

Основа зумба фитнеса

Зумба фитнес для начинающих

В основе направления лежат активные тренировки без усталости. Зумба — это сочетание силовых упражнений и танцевальных движений. Вы танцуете, калории тратятся, настроение поднимается. Это самый эмоциональный вид фитнеса. В основе Зумбы лежат не только латиноамериканские танцы, зажигать можно и под сальсу и под хип-хоп, фламенко, джаз и рок-н-ролл. Главная составляющая занятий — страстность и положительная энергия. В процессе Зумбы вы не станете повторять одно и то же, никаких скучных движений, только бесконечные танцы и живые эмоции.

Зумба фитнес — отзывы

Те, кто уже добился результатов от занятий этим видом фитнеса утверждают, что зумба фитнес эффективен в борьбе с лишними килограммами. За один час занятий удается сжечь около 700 калорий. Проблемные места уменьшаются в объеме на глазах. Плюс заряд положительной энергии на весь день, Вы будете знать, что вы танцуете и радуетесь жизни. Нужно понимать, что Зумба фитнес — это не просто хаотичные движения, это знакомство с настоящими движениями самых популярных в мире танцев: самбы, афро, бачато меренги. Первое время могут возникнуть сложности, но у вас все получится.

Зумба фитнес для начинающих

Зумба фитнес для начинающих

Прежде чем приступить к занятиям, нужно найти квалифицированного тренера. Если первое пробное занятие Вас не впечатлило, ищите другого тренера. Ведь важно забыть о спорте, и просто танцевать и танцевать. Именно поэтому данный вид фитнеса подходит тем, кто только начинает совершенствовать свое тело. Помимо прочего зумба фитнес — это модно. Овладеть движениями может даже новичок, останется только совершенствовать свое мастерство.

Результат Зумба фитнеса

  • Стройная и спортивная фигура.
  • Фонтан положительных эмоций.
  • Вы научитесь красиво двигаться.
  • Наградой станет развитое чувство ритма.
  • Прорабатываются все группы мышц.
  • Развивается гибкость и пластичность.
  • Вы научитесь чувствовать свое тело.
  • Укрепляется сердце.
  • Улучшается выносливость.
  • Укрепляется дыхательная система.

Зумба фитнес для начинающих

За десять лет Зумба покорила сердца миллионов, добралась она и до России. Зумба фитнес принесет в Вашу жизнь праздник, которого так не хватает в серых буднях.