Сбрось лишний вес — ускорь метаболизм! Научный подход к похудению

Борьба с лишним весом тесно связана со скоростью метаболизма. Именно поэтому худеть продуктивнее, опираясь на знания о процессах, происходящих в нашем организме.

Как сбросить лишний вес?

Лишний вес — один из факторов риска появления серьезных заболеваний. С ним необходимо бороться. Это тяжело, долго и часто не приносит желаемых результатов.

Всякий, кто пытался, знает, что скинуть лишние килограммы нелегко, но гораздо сложнее потом поддерживать вес на нужном уровне.

Сбрось лишний вес - ускорь метаболизм! Научный подход к похудению

Число полных людей постоянно  увеличивается. В большинстве случаев причины этого —  малоподвижный образ жизни, неправильное питание (разрастающаяся сеть кафе быстрого питания; еда — на бегу). Мы чаще ездим на авто, чем ходим пешком, заняты обычно сидячей работой, наш отдых —  у компьютера.

Избыточный вес накапливается тогда, когда мы потребляем калорий больше, чем сжигаем их в процессе жизнедеятельности. Лишние калории преобразуются в жиры и накапливаются. Жировые отложения деформируют нашу фигуру. Набор лишнего веса усиливается с возрастом.

Самый лучший способ сбросить лишний вес — изменение  пищевых привычек и ведение  активного образа жизни.

Поддержание веса в оптимальных рамках поможет Вам чувствовать себя лучше, снизит риск развития  многих заболеваний,  обменных нарушений.

Избыточный вес – это негативные последствия:

  1. высокий уровень холестерина и риск возникновения тромбов,  а также развития заболеваний сердца;
  2. высокое  давление;
  3. проблемы с суставами;
  4. большой риск развития диабета и т.д.

Красивая фигура без лишних килограммов – это результат слаженной работы всего организма. Ускорение процессов метаболизма повлечет за собой быстрое избавление от избыточного веса. Для этого необходимо соблюдать правильный режим питания, заниматься спортом, следить за калорийностью Вашего рациона.

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!