Диетический напиток из томатов

Диетическое питание подразумевает употребление в пищу низкокалорийных и часто невкусных блюд. Поэтому, чтобы разнообразить рацион питания приходится искать все новые и новые диетические рецепты.

Если Вы ограничиваете себя в еде, то хочется, чтобы напитки для похудения были не только полезными, но и вкусными.

Нужно знать, что овощные соки, которые красуются на полках магазинов, не только не полезны для диетического питания, но могут нанести существенный вред здоровью. Поэтому употреблять в пищу следует только свежевыжатые натуральные соки, либо коктейли для похудения, приготовленные в блендере.

Диетический напиток из томатов

Напитки для похудения наполнят организм витаминами и минералами, придадут сил и энергии.

Полезные свойства томатов:

Многие любят томатный сок, это неудивительно, ведь помидоры полезны для здоровья.

  • Регулярное употребление томатов снижает на 30% риск заболеть онкологией.
  • Ликопен антиоксидант помогает избежать болезней сердца. Желательно есть помидоры вместе с растительным маслом для лучшего усвоения ликопина.
  • Улучшают состав крови, потому что богаты железом, калием, снижают уровень холестерина.
  • Кладезь витаминов А, Е, С, РР, В, В2, В6 и минералов Mg, P, Zn, S, Si, Mn.
  • Снижает внутриглазное давление.
  • Укрепляют нервную систему.
  • Выводит шлаки из организма.

Рецепт томатного напитка для похудения

Состав

  • ½ стакана свежевыжатого томатного сока. Помидоры, купленные на рынке в летний период предпочтительнее всех остальных.
  • ½ чайной ложки растительного масла.
  • Соль, черный перец по вкусу. Соли старайтесь положить минимум.

Приготовление: все ингредиенты смешайте в блендере.

Не следует употреблять томатный напиток для похудения, если у Вас мочекаменная болезнь, болезни желчного пузыря, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматизм, артрит, аллергические реакции. Употребление 300 гр. помидоров в день не причинит здоровому организму никакого вреда.

Приятного аппетита!

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!