Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Мечта сбылась, Вы похудели на 5 — 20 кг, но вместе с желанным весом приходит навязчивый страх потолстеть. Этот страх преследует многих женщин внешне стройных и успешных.

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Страх потолстеть может появиться по разным причинам

  • Женщина похудела с большим трудом, а теперь не хочет проходить через все испытания снова.
  • Глядя, на корпулентных мам и бабушек, многие девушки не хотят стать на них похожими в будущем.
  • Нежелание взрослеть и приобретать заложенные в женщину природой формы.
  • Идеалом женской красоты современности является худая фигура, недостижимая для многих девушек из-за их конституции, отсюда комплексы и страх.
  • Боязнь беременности, которая приведет к увеличению веса.

Страх потолстеть приводит порой к психологическим расстройствам, анорексии, которая в свою очередь грозит остановкой сердца.

 Корни страха заключаются в отсутствии любви к себе и своему телу.

Страх потолстеть и боязнь еды практически одно и то же.

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Если проанализировать темы форумов, окажется, что страх потолстеть преследует многих девушек.

«Анна, Москва.

Здравствуйте, мне 19 лет рост 169 см, вешу я 57 кг. Я знаю что это нормальный вес, но я очень боюсь потолстеть, я постоянно думаю только об этом, когда поем у меня возникает чувство вины.  Я не знаю что делать????»

Страх потолстеть иначе называется обезофобией.

Как справиться с обезофобией

  1. Важно признать наличие проблемы, постепенно страх начнет ослабевать.
  2. Представьте самый худший вариант событий и смиритесь с ним, как правило, он никогда не наступает. Однажды Вы уже сбросили вес, значит, сможете снова.
  3. Порой страх это защитный механизм организма, не доводите свое тело до ожирения. Если Вы в хорошей форме, поддерживайте ее.
  4. Питайтесь правильно. Разработайте систему рационального питания.
  5. Не ешьте перед сном.
  6. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни.
  7. Разделите еду на опасную и безопасную, которая полезна.
  8. Смените кумиров. Достаточно вспомнить Анфису Чехову, она нравится большому количеству мужчин это факт.

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Часто чтобы избавиться от страха одной силы воли недостаточно,  нужна помощь психолога.

С возрастом в большинстве случаев женщина прибавляет в весе — это законы природы. Нельзя думать, что если в 15 лет Вы весили 50 кг, то этот вес Вас будет сопровождать по жизни. Постарайтесь смириться с несовершенством мира.

Страх концентрирует Вас на негативе. Если вы живете в постоянном страхе, нужно остановиться, Ваша привлекательность зависит от Вашего самочувствия.

Специально для Lucky-Girl.ru – Елена

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!