Какие продукты сжигают жиры и помогают быстрому похудению?

Каждый, кто имеет проблемы с весом, слышал о продуктах, сжигающих жиры. Но какие из них больше подходят для быстрого похудения? В чем состоит их секрет? Можно ли с их помощью обмануть природу и без диет, голоданий и фитнеса за пару недель приобрести модельную фигуру? Рассмотрим теоретическую и практическую сторону этого вопроса.

Наемся до потери… веса. Как работают продукты с калорийностью «минус»?

Какие продукты сжигают жиры и помогают быстрому похудению?

Существует простое правило: чтобы быстро сбросить вес, надо свести к минимуму потребление калорий. Тогда организм, чтобы обеспечить себя энергией, начнет забирать их из своих жировых запасов. Среди продуктов, как утверждают некоторые диетологи, есть такие, на переваривание которых тратится больше энергии, чем поступает вместе с ними. У них «отрицательная калорийность».

Эта теория очень нравится тем, кто хочет похудеть, но не готов часами потеть в спортзале и сидеть на «пустой» каше. Ведь если составить меню так, чтобы в нем преобладали продукты с калорийностью «минус», то вес сам начнет таять на глазах. Многие ставят под сомнение эту методику, но и сторонников и у нее немало. Как же все это выглядит на практике?

Объясним это на примере. Допустим, Вы скушали 100 г зеленого салатика — это 35 ккал. А на его переваривание Ваш организм израсходует целых 150 ккал, что на 115 ккал больше, чем он поставил.

Интересные новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!

Ознакомьтесь с этим: