Как сделать ноги стройными? Упражнения и визуальные уловки

В результате одного из опросов выяснилось, что большая часть мужчин во время первого знакомства с дамой в первую очередь обращают внимание именно на ее ноги. Именно по этой причине, хозяйки стройных ножек имеют больший приоритет в завоевании мужского сердца. Обладательницей стройных ног сможет стать любая, если приложит немного усилий!

Упражнения для стройных ног: правила

Как сделать ноги стройными? Упражнения и визуальные уловки

Существует некий комплекс упражнений, который позволит добиться результата уже через несколько месяцев. Главное здесь – систематические занятия. Даже если в один из дней Вас охватит лень и Вам не захочется заниматься, нужно брать себя в руки и не отступать от намеченной цели! Эти упражнения направлены не только на похудение, но и на то, чтобы сделать стройными худые ноги, ведь они в целом улучшают форму бедер и голени.

Упражнения: как сделать ноги стройными?

  1. стоя нужно подняться на носочки и вернуться в исходное положение. Повторять эти движения следует не менее 30 раз. Затем нужно подняться на носочки и перекатиться с них на пятки, это нужно повторить 40 раз;
  2. между коленями положить небольшой мягкий мячик и постараться свести ноги вместе, делать это нужно до тех пор, пока не появится чувство усталости;
  3. к стене прижаться спиной и медленно сползти по ней примерно до середины. Зафиксироваться в такой позе, пока ножки не устанут, а затем выпрямиться;
  4. сесть на стул, поднять ноги и постараться держать их в вытянутом положении как можно большее количество времени;
  5. встать к опоре и сделать взмах ногой. Проделать это движение 20 раз каждой ногой.

Чтобы Ваши ноги стали стройными необходимо приложить немало усилий. Обязательный спорт, правильное питание, различные косметические средства – все это должно быть в арсенале женщины, стремящейся добиться идеальной фигуры. Но если показать себя во всей красе нужно здесь и сейчас, можно воспользоваться маленькими хитростями, которые помогут сделать Ваши ножки стройными буквально за пару минут!

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!