Как сбросить вес при гипотиреозе

Как сбросить вес при гипотиреозе режим при гипотиреозе     
   Правила

Как похудеть при гипотиреозе?

Лучший способ похудеть при гипотиреозе – компенсировать функцию щитовидной железы. Однако существуют и дополнительные диетические правила снижения веса.

Гипотиреоз – заболевание щитовидной железы. при котором действие гормонов щитовидной железы на органы и ткани снижается. Это может происходить:

  • в результате неспособности железы синтезировать нужное количество гормонов;
  • при заболеваниях гипофиза и гипоталамуса, когда снижается выработка тиреотропного гормона (ТТГ), заставляющего щитовидную железу работать;
  • Как сбросить вес при гипотиреозе ускоренное сжигание мышц по
  • при потере периферическими тканями чувствительности к гормонам щитовидной железы.

При гипотиреозе наблюдается замедление всех обменных процессов, в том числе обмена энергии и жиров, что приводит к небольшому увеличению массы тела (на 2–4 кг), слабости, сонливости, апатии, нежелании двигаться и работать. Некоторое увеличение массы тела объясняется еще и задержкой жидкости в организме.

Для похудения при гипотиреозе важны двигательные нагрузки. При физической
работе ускоряется обмен веществ, распад жировых запасов с выделением
энергии. Чем больше мышечная масса человека, тем активнее протекают
обменные процессы и быстрее происходит избавление от лишнего веса.

Как быстро снизить вес при гипотиреозе?

К сожалению, настраиваться на быстрое снижение массы тела на фоне гипотериоза не приходится. На восстановление нормальной функции щитовидной железы требуется в среднем 3–4 месяца. Для этого необходимо строго соблюдать предложенную врачом-эндокринологом схему приема лекарственных препаратов и контролировать показатели ТТГ, Т4 .


При адекватном лечении в течение нескольких месяцев наступает эутиреоз – состояние, когда ткани получают достаточное количество гормонов щитовидной железы и происходит постепенное снижение веса.

Как сбросить вес при гипотиреозе снижение массы тела на

Можно ли голодать при гипотиреозе?

Одним из распространенных способов быстрого снижения веса является голодание. Однако в случае гипотиреоза голодать нельзя. При резком ограничении пищи в течение нескольких дней организм переходит на экономный путь использования энергии. Все поступающие в организм питательные вещества он стремится отложить про запас. Усугубляется замедление метаболизма.

Кроме того, на фоне гипотиреоза, как правило, нарушается переваривание, всасывание и усвоение питательных веществ, организм испытывает дефицит витаминов и минералов. Ограничение рациона может привести к витаминно-минеральной недостаточности.

Значительный набор веса для гипотиреоза не характерен и, как правило,
бывает связан с другими гормональными (например, развитие
инсулинорезистентности), алиментарными (особенности
питания) или наследственными причинами.

Диета и режим при гипотиреозе

Правила снижения веса при гипотиреозе практически не отличаются от принципов здорового похудения в обычных условиях. Питание должно быть частым, небольшими порциями, так как прием пищи ускоряет метаболизм.

Как сбросить вес при гипотиреозе при котором действие гормонов щитовидной

При гипотиреозе рекомендуется снизить долю жиров. особенно животного происхождения, и отказаться от приема легкоусвояемых углеводов (конфеты, сдоба, сахар, варенье, мед, кондитерские изделия и прочее). Для полноценного синтеза гормонов необходимы белки. поэтому полезно обогатить рацион творогом, нежирным мясом и рыбой. Морепродукты содержат целый комплекс минеральных веществ и витаминов, полезных для больных гипотиреозом. Их тоже желательно включать в еженедельное меню.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Автор: Наталья Долгополова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

17 сентября, 13:43 Реакция сосудов на холод зависит от щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы определяют способность сосудов человека подстраиваться к температуре окружающей среды.

8 августа, 7:10 Похудение не делает человека счастливее

Потеря веса значительно улучшает физическое состояние человека, однако психологически похудение не всегда приводит к ожидаемым результатам.

16 июля, 16:47 Борьба с приливами приводит к похудению

Желание уменьшить частоту и силу приливов является отличной мотивацией для борьбы с лишним весом.

30 мая, 1:11 Быстрое похудение сжигает мышцы

При рационе с чрезмерным дефицитом калорий происходит ускоренное сжигание мышц по сравнению с обычной низкокалорийной диетой.


Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!