Дыхательная гимнастика Марины Корпан для похудения: упражнения, эффект, отзывы

Быть стройными и подтянутыми хотят все. Но мало кто готов тратить время на тренажерные залы и подбирать подходящие диеты. В сверхскоростном темпе жизни необходимы более динамичные варианты избавления от лишних сантиметров в проблемных зонах – такие как, например, программа дыхательной гимнастики для похудения, предложенная Мариной Корпан.

25 кг долой!

Дыхательная гимнастика Марины Корпан для похудения: упражнения, эффект, отзывы

Нередко, когда мы ищем пути решения той или иной сложной задачи, ответ приходит от многовековой народной мудрости. Так и в неравной схватке с лишним весом: сколько диет и спортивных программ ни придумано, а быстро и реально сбросить до 25 кг можно с помощью модифицированной техники йоги, придуманной много веков назад. Именно таким образом удалось сбросить вес блоггеру и телеведущей, основоположнице гимнастики на базе особой манеры дыхания Марине Корпан.

Ее система базируется на принципе обеспечения контакта кислорода с «ненужными» жировыми клетками. Из-за подобного «общения» они сгорают. Благодаря этому дыхательные упражнения оказываются на 140 % полезнее обычных тренировок. Если перевести это в понятные всем параметры, то за неделю регулярных занятий с бедер и живота уйдет по 5 см объема.

Что нужно для занятий?

Для начала занятий вам потребуется минимальный набор принадлежностей: коврик, подходящий по размерам, стул и, конечно, соответствующее настроение. Правда, автор методики настаивает на том, что первые 1-2 тренировки лучше проводить под наблюдением специалиста.

Виды гимнастики

Систематизировав практику опытных йогов, Марина Корпан создала два вида гимнастики с особой техникой дыхания, направленной на переход в более легкую весовую категорию:

  • бодифлекс – комплекс тренировок, основанный на остановке вдоха;
  • оксисайз – облегченный вариант бодифлекса, предполагающий более расслабленный выход воздуха и вдох.

Интересные новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!

Ознакомьтесь с этим: