Пегано диета. Здоровье это красиво!

Состояние кожи зависит от здоровья организма. Пегано диета – это особый образ жизни, который позволяет справиться с таким кожным заболеванием, как псориаз. Автором диеты является американский врач Джон Пегано, который разработал свой метод специально для людей, страдающих кожными заболеваниями.

Диета пегано при псориазе: основные моменты

Когда кишечник плохо справляется со своей основной задачей, шлаки и токсины начинают отравлять кровеносную систему. Если в Вашем организме также ослаблены легкие и почки, кожа берет на себя выделительную функцию. В этом случае и развиваются дерматологические заболевания, например, псориаз. Основные причины плохой работы кишечника Пегано видел в употреблении алкоголя, кофеина, антибиотиков, углеводов, гормональных препаратов и вредных продуктов.

Пегано диета. Здоровье  это красиво!

Соблюдая эту диету, Вы:

  1. Очистите свой организм;
  2. Улучшите здоровье и состояние кожи.

В первые дни диета направлена на очищение организма от шлаков и токсинов. В этом Вам помогут клизмы и гидроколонотерапии. Последнюю процедуру рекомендуется выполнять только в лечебных заведениях, а не в косметических салонах.

Диету можно начинать с 3-дневной виноградной, цитрусовой или яблочной диеты, а также с 5-дневной мультифруктовой диеты. Любая из них должна сопровождаться ежедневными очистительными клизмами. Кроме того, каждое утро принимайте по 3 ч. л. оливкового масла. Оно считается натуральным слабительным, которое прекрасно очищает кишечник.

Второй этап диеты направлен на прекращения доступа токсинов в организм. Для этого Вам придется каждый день выпивать следующие напитки:

  • Не менее 6-ти стаканов чистой воды;
  • Свежевыжатый лимонный сок, разведенный в 1 ст. воды. К напитку можно добавить ложку натурального меда. Это усилит эффект;
  • Свежевыжатые виноградные, грушевые, ананасовые, апельсиновые и грейпфрутовые соки;
  • Овощные соки из петрушки, свеклы, сельдерея или моркови. Обязательно добавляйте в напиток луковый сок;
  • Фиточай из ромашки, сафлоры, коры скользкого вяза;
  • Компоты из фруктов.

Пегано диета. Здоровье  это красиво!

Пегано диета полностью запрещает в период очищения кишечника пить кофе, спиртные напитки, газировку и томатный сок.

В период соблюдения диеты необходимо питаться пищей, которая способствует очищению кишечника и поддерживает кислотно-щелочной баланс крови. К этим продуктам относятся:

  • Свежие овощи и фрукты. Особенно полезно есть инжир, изюм, абрикосы, сливы, персики и яблоки.
  • Продукты, содержащие витамин В. К ним относятся пивные дрожжи, соевое молоко, ржаной хлеб, курица, миндаль, мед, репа, брокколи, ячмень, ростки пшеницы, овес, яичные желтки, свекла и т.п.
  • Употребляйте курицу, рыбу и баранину не менее 4-х раз в неделю.
  • Йогурты, простокваша, белые сыры, кефир и молоко должны составлять не менее 30 процентов ежедневного рациона.
  • Каши на воде и отруби из пшена, овса, гречки и пшеницы.
  • Цельнозерновой хлеб из ржаной непросеянной муки.

Полностью исключите из рациона:

  • Острые, жареные и копченые продукты;
  • Кондитерские и хлебобулочные изделия, а также белый хлеб;
  • Молочные коктейли, мороженое и взбитые сливки;
  • Сахар и сахаросодержащие продукты;
  • Сладости, чипсы, гамбургеры, пиццу и т.д.

Во время диеты рекомендуется посещать бани, сауны, горячие ванны, бассейны и косметолога. Кроме того, Пегано предполагал увеличение физической активности, ограничение от стрессов и перенапряжений, а также регулирование самоочищения организма.

Кроме псориаза, соблюдение диеты приведет к очищению кожи лица от акне, черных точек, излишнего жира и других косметических проблем.

Диета Пегано  — эффективная и демократичная. Она позволяет не только избавиться от кожных заболеваний, но и похудеть. Чтобы кожа полностью успела обновиться, соблюдать режим Пегано нужно не менее 4-х недель. Первые результаты появятся уже спустя 2 недели, но останавливаться не стоит. В отличие от обычных диет, он может стать Вашим постоянным режимом питания. 

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!