Как правильно начать похудение для женщин разных возрастов: советы профессионалов

Сесть на диету и выдержать ее до конца с первого раза – для большинства женщин задачка слишком сложная. И если продержаться сутки-двое порой удается без особых проблем, разве что день при этом тянется так, будто решил стать вечностью, то более длительные системы нередко оказываются провалены. В чем проблема?

Диетологи полагают, что не каждая женщина понимает, с чего начать правильное похудение и как выстроить свой индивидуальный график.

Какими должны быть первые шаги?

Как правильно начать похудение для женщин разных возрастов: советы профессионалов

Если говорить не о краткосрочных диетах, которые сложно выдержать по всем параметрам и которые в себе таят больше вреда для организма, нежели пользы для фигуры, то каждая женщина нуждается в подстроенной четко под нее системе. Нельзя выдать общие для всех рекомендации, универсальный режим и набор продуктов, выставить единые сроки. То, что проявит себя отлично с одним человеком, для другого окажется абсолютно неприемлемо. Однако, начало пути для всех одинаково:

  1. Проанализируйте причины, которые привели Вас к необходимости похудеть.
  2. Взвесьте их реальную значимость для себя.
  3. Напишите следствие из достигнутой цели: представьте, что Вы уже получили желаемую фигуру. Что будет дальше?

Этот аналитически-психологический момент зачастую является решающим в остальных действиях. Если Вы не сумели четко определиться, зачем Вам нужно худеть, и нужно ли это непосредственно Вам, или причина в давлении со стороны; если Вы не нашли для себя реальный стимул – Вы рискуете сдаться через день, неделю или месяц. Вне зависимости от сроков, цель достигнута не будет.

Интересные новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!

Ознакомьтесь с этим: