Диета грейпфрут и белок

Диета грейпфрут и белок представляет из себя классическую монодиету, которая разрешает употребление яиц и цитрусовых.  Но в отличие от диеты на яйцах или яично-апельсиновой диеты она имеет свои особенности:

Диета грейпфрут и белок

  • В сутки рекомендовано употреблять 4 вареных яйца и 4 грейпфрута, причем для диетического питания используется только белок.
  • Интервал между приемами пищи 1 — 2 часа.
  • Продолжительность диеты одна неделя.
  • Недельная диета помогает снизить вес на 6 — 7 кг.
  • Питьевой режим — 2,5 л воды или зеленого чая без сахара.
  • Чтобы возместить недостаток жиров нужно употреблять 2 — 3 сырых желтка в сутки.
  • Показан активный образ жизни и занятия спортом.

Почему диета на грейпфрутах и яйцах полезна?

Яйцо содержит много витаминов и минералов, аминокислот и жиров. Белок укрепляет кости, положительно воздействует на репродуктивную функцию женщины, способствует росту волос.

Диета грейпфрут и белок

Грейпфрут помогает бороться с жировыми отложениями, нормализует пищеварение, восстанавливает силы, это низкокалорийный источник витаминов. Сочетание этих двух продуктов настоящий витаминно-минеральный комплекс, полезный с точки зрения диетологии. Диета грейпфрут и белок сбалансированная и низкокалорийная. Употребление зеленого чая поможет бороться с чувством голода и окажет очищающее действие на организм.

Почему диета грейпфрут и белок разрешает употреблять в пищу только белки? Потому что весь холестерин и жир содержат в себе желтки. Однако в желтке много питательных веществ, поэтому допустимо съедать несколько сырых желтков в сутки.

Питаться одними белками и цитрусовыми достаточно сложно, поэтому диета на грейпфрутах и белке достаточно жесткая и труднопереносимая — мякоть грейпфрута горькая, белок безвкусный.  Организм многих женщин отторгает эти продукты в сочетании. Если это произошло с Вами, откажитесь от этой диеты и выберите более подходящую диету, например на гречке, морской капусте, ряженке, твороге или другом продукте.

Чтобы не нанести вред организму, нужно готовиться к диете, постепенно снижая потребление жиров и углеводов, а после диеты нужно ограничивать свое питание, чтобы удержать достигнутый результат.

Если Вы не располагаете неделей и Вам нужно похудеть только на 2 — 3 кг, можно воспользоваться экспресс-диетой на грейпфрутах и яйцах.

Диета длится 2 дня и избавляет от 2,5 кг лишнего веса.

Грейпфрут в чистом виде можно заменить грейпфрутовым соком.

Диета грейпфрут и белок

1 литр сока и 3 яйца (только белок) — дневная норма продукта. Важно не есть яйцо, и пить сок одновременно. Утром выпейте сок, через 1,5 часа яйцо и так в течение дня.

Диета грейпфрут и белок имеет противопоказания. Если Вы склонны к аллергическим реакциям, откажитесь от ее использования. Перед тем как сесть на диету проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Lucky-Girl.ru — Елена

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!