Клубника при беременности

Лето – пора натуральных витаминов в виде разнообразных ягод: крыжовник, малина, клубника… И, конечно же, беременной женщине хочется всего этого покушать. Это лучше, чем пичкать себя искусственными витаминами. 

Клубника при беременности

В чем польза клубники для беременных?

  • Ни для кого не секрет, что в клубнике много витаминов. Особенно же ее ценят из-за железа. Врачи советуют будущим мамам есть продукты богатые железом, чтобы не развивалась анемия. Интересно отметить, что в клубнике железа содержится больше, чем в .
  • В ней также содержится витамин С.  А он в свою очередь способствует лучшему усвоению железа. Кроме того, витамин С укрепляет иммунную систему как мамы, так и малыша.
  • Клубника богата фосфором и кальцием. Они укрепляют кости малыша, и помогают сохранить красоту мамы.
  • Клубника рекомендуется для питания диабетиков потому, что . Для беременных это также полезно. Клубника полезна для работы сердечно-сосудистой системы.

Клубника при беременности

  • содержащиеся в клубнике предотвращают образование тромбов.  А это очень полезно для беременных на поздних сроках. Употребление клубники в умеренных количествах поможет предотвратить варикозное расширение вен.
  • Как любая ягода или фрукт, клубника стимулирует пищеварение. Она также обладает легким слабительным эффектом, избавляет от запоров.
  • Если есть клубнику по утрам, можно избежать отеков. Потому как ягода является еще и мочегонным средством.
  • Клубника – хорошее средство для поддержания красоты лица будущей мамы. Маски из свежей клубники помогут избавиться от пигментных пятен.

В чем вред клубники при беременности?

Как жаль, но с очевидной пользой клубники вровень стоит ее аллергенность. Беременным необходимо есть ее с осторожностью, особенно на более поздних сроках.

Клубника при беременности

Лучше не объедаться ей, ведь за ваши слабость потом будет расплачиваться малыш – у него может возникнуть на вкусную ягоду аллергия.

Если у вас до беременности были неспецифические реакции на клубнику, то стоит вообще отказаться от нее на все девять месяцев.

В норме клубнику  беременным женщинам, не страдающим от аллергии на ягоду, можно съедать по 100 граммов в день. Однако иногда и 5 ягод достаточно, чтобы вы и ваш будущий ребенок получили все необходимые полезные вещества от клубники.

Специально для Lucky-Girl.ru  — Марго

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!