Самомассаж лица. Способы, преимущества, результаты. Как правильно делать массаж лица?

Быть красивой – это не только дар природы, а кропотливая работа над собой, над своим телом. Одним из приемов ухода за лицом является самомассаж, о пользе которого все давнослышали. Массаж лица по праву считается самой эффективной косметологической процедурой.

Самомассаж лица: преимущества

Правильное и регулярное использование массажа способствует улучшению кровообращения, стимулирует питание клеток, способствует снятию отека век. Регулярные процедуры с использованием кремов, способствует увеличению эффективности косметических средств, оказанию дополнительных эффектов, т. к. повышение тургора (упругости) и эластичности кожи, усовершенствование овала лица. После пары месяцев регулярных процедур будут заметны результаты.

Проводить массаж лица не обязательно в условиях косметического салона, все процедуры вполне выполнимы дома. Потратить 10-15 мин. в день на создание собственной красоты под силу любой женщине.

Главным условием проведения процедуры в домашних условиях является строгое соблюдение массажных линий. Сами движения не должны быть слишком интенсивными, т. к. кожа на лице очень нежная.

Самомассаж лица. Способы, преимущества, результаты. Как правильно делать массаж лица?

Самомассаж лица: массажные линии

1-ые массажные линии распложены на лбу. Лоб необходимо массажировать по направлению от середины к вискам – указательным, средним и безымянным пальцем.

Область вокруг глаз лучше всего массировать безымянным пальцем скользящими движениями.Изначально по направлению от внутреннего угла века к внешнему, а по нижнему веку – наоборот, хотя существуют вариации.

Массажная линия носа – от переносицы к кончику.

Область щек имеет большое количество массажных линий. Проводить процедуру необходимо также 3-мя пальцами от переносицы к мочкам ушей.

Массаж лица против морщин самостоятельно: техники

Лимфодренажный или японский массаж направлен на стимуляцию циркуляции лимфы и призван избавить женщин от морщин. От правильной и полноценной работы лимфатической системы зависит не только красота, но и здоровье всего организма. Постепенно, с возрастом, из-за различных метаболических процессов и заболеваний, лимфток замедляется, в тканях начинается накапливание токсинов. Итог этого  можно легко заметить на лице – мешки под глазами, неровный цвет и появление отечности.

Самомассаж лица. Способы, преимущества, результаты. Как правильно делать массаж лица?

Лимфодренажный массаж способен активизировать работу лимфатической системы. Ее запуск дает начало процессу дренажа и вывода избыточной жидкости. Показанием к использованию такого массажа является дряблая и отечная кожа, снижение ее тургора и тонуса. Также этот массаж можно использовать при появлении темных мешков под глазами, ну и конечно для профилактики появления морщин.

Методика лимфодренажного массажа позволяет подтянуть овал лица, возвратить упругость кожи, улучшить кровообращение в тканях. Специалисты советуют использовать такой массаж перед оперативными вмешательствами по пластике век и лица. Благодаря использованию методики снижается длительность восстановительного периода.

  1. Первое с чего необходимо начинать – разглаживание лба. Массаж необходимо проводить 3-мя пальцами обеих рук. После постановки пальцев необходимо плотно прижать  их, досчитать до 3-х и с давлением отвести руки в сторону висков. Дойдя до точки, необходимо повернуть ладони на 90 градусов вниз и уменьшить силу воздействия, вести пальцы по боковым сторонам лица к мочкам уха. От ушей идет завершающее движение – до ямок ключицы, тем самым симулируется отток лимфы от лица. Это упражнение необходимо повторять 3 раза.
  2. Для того чтобы устранить отеки под глазами необходимо выполнять следующее упражнение. Оно состоит из 2-х фаз – работы с верхним и нижним веком по отдельности. Массажные линии идут вокруг круговой мышцы глаза, на верхнем веке движения необходимо выполнять от внутреннего уголка глаза к внешнему, на нижнем от внутреннего – в этом заключается особенность восточного массажа.
  3. Подушечки пальцев необходимо поставить к внешнему уголку глаза и легкими движениями без нажима необходимо вести пальцы к внутреннему уголку. Остановившись в области внутренних уголков глаза, необходимо немного увеличить нажим и начинать очерчивать полусферу по краю глазной кости верхнего века к внешнему уголку глаза к области висков. После необходимо повторить процедуру с меньшим нажимом по нижнему краю глазной кости. После завершения процедуры необходимо довести движения до лимфоточки у козелка уха, с этой точки необходимо провести пальцами боковым сторонам лица до ключичной выемки.
  4. Единственное упражнение, которое не завершается окончательным приемом – массаж подбородка и губ. Для упражнения необходимо использовать безымянный и средний палец обеих рук. Поставив пальцы в центре подбородка необходимо нажать на эту точку и удерживать давление в течение 3 сек, после чего очертить круг и соединить его пальцами над верхней губой. Как только пальцы сошлись в центральной точке, необходимо приподнять перегородку носа оказав на нее давление. Спустя 3 секнеобходимо убрать пальцы от лица и снова перенести их в центр подбородка. Повторять упражнение необходимо 3 раза.
  5. Для разглаживания щек, носогубных складок необходимо поставить пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа, и совершать 5 кругообразных движений с обеих сторон. После чего необходимо переместить средние и безымянные пальцы на спинку носа и троекратно растереть ее. После чего необходимо довести пальцы до козелков уха, провести завершающее действие.
  6. Массаж средней части лица и щек необходимо выполнять только после предыдущих этапов. Эти упражнения будут являться неким разогревающим ткани комплексом. Для этого необходимо положить пальцы рук плашмя на щеки или сложить в кулаки. Внешней стороной указательных пальцев сдавить ноздри и с усилием развести пальцы к вискам. После чего необходимо завершить упражнение завершающим приемом.
  7. Многих женщин беспокоит формирование 2-ого подбородка, для того чтобы избавится от его присутствия необходимо выполнять следующие упражнения. Необходимо поставить ладонь под подбородок, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. При этом важно захватить не только кость нижней челюсти, но и мышечные волокна, которые расположены непосредственно под подбородком. С существенным нажимом необходимо разгладить ладонью подбородок от центра подбородка до козелка уха. По завершению процедуры необходимо проделать завершающий комплекс. Повторять упражнение необходимо по 3 раза для каждой стороны.
  8. Для устранения морщин на лбу необходимо зигзагообразными движениями пальцев одной руки мягко разгладить лоб справа налево, после наоборот. После выполнения процедуры необходимо повторить первую процедуру с завершающим комплексом.

Самое главное условие в уходе за кожей лица с помощью массажа – регулярное выполнение упражнений, с соблюдением методики. Отхождение от правил может в лучшем случае отсрочить наступление положительного эффекта, а в худшем — просто навредить. Все упражнения можно и нужно выполнять с использованием кремов, которые необходимо правильно выбирать – согласно возрасту, типу кожи и др. К выбору крема и эфирного масла необходимо относится со всей ответственностью, т. к. эти средства могут спровоцировать аллергические реакции. 

Похожие новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!